Exercițiu pentru Detox LEAFtv
Exercițiul este important pentru a rămâne sănătos. Menține mușchii puternici, arde calorii, menține flexibilitatea, crește capacitatea aerobă și oferă o eliberare plăcută de endorfină. Un beneficiu suplimentar, care nu este discutat adesea, este că exercițiul fizic vă ajută corpul să se detoxifice.
Ce este detoxifierea?
Detoxifierea este curățarea organelor interne ale corpului de poluanți ai mediului, deșeuri alimentare, otrăvuri, bacterii dăunătoare și alte substanțe precum alcoolul, medicamentele și paraziții. Corpul uman este conceput pentru a scăpa de deșeuri. Organele de detoxifiere includ colonul, ficatul, plămânii, rinichii, pielea și glandele limfatice.
Cum se întâmplă detoxifierea
Corpul dvs. se dezintoxică mereu. Cel mai evident mod este prin eliminarea deșeurilor prin urinare sau prin mișcarea intestinului. Acesta este un mod în care sistemul digestiv scapă de deșeurile toxice inutile. Acest lucru se întâmplă în mod regulat pentru aproape toată lumea, iar curățarea se face prin colon și rinichi.
Plămânii filtrează toxinele și resturile din aerul pe care îl respirăm înainte ca oxigenul să fie absorbit de sânge și dus la mușchii corpului. Pielea este cel mai mare organ al nostru. Deșeurile sunt eliminate de piele prin transpirație. Adesea, atunci când alte organe de detoxifiere sunt compromise, toxinele vor începe să apară prin piele, apărând ca acnee, erupții cutanate, pete, cosuri sau răni. Ficatul este un organ complex care ajută organismul să folosească sau să scape de deșeurile metabolice, precum și de toxinele și substanțele din mediu.
Limfa este un fluid limpede care curge prin corp care conține celule albe din sânge. Sistemul limfatic este format din noduri, care acționează ca filtre și capilare. Limfa colectează „resturi” nedorite în organism, cum ar fi grăsimile, bacteriile și alte materiale dăunătoare și le filtrează prin ganglionii limfatici. Sistemul limfatic este similar cu sistemul circulator, cu excepția faptului că nu există o „pompă” care să ajute limfa să circule prin corp. Sistemul limfatic se bazează exclusiv pe mișcările corpului pentru circulație.