Exercițiu cu un bebeluș - Pierderea în greutate după livrare - MommyswallMommyswall

Mami, care intenționează să se îndrepte spre sala de gimnastică post-livrare, v-ați luat timp să vă dați seama că aveți cu voi o ganteră mică, care vă va face să alergați și să mișcați toți mușchii care nu s-au scuturat niciodată. Ceva la care să ne gândim, corect?

Oricum, cele mai multe mame sunt frustrate după livrare atunci când greutatea rămâne în jur și oamenii din jur te conving convingerea că alăptarea te va face să slăbești. Dar atunci s-ar putea să vă faceți anxietate și neliniște și, în cele din urmă, să ajungeți la sală, nu spun că este greșit să atingeți sala, dar exercițiile fizice excesive în timpul alăptării vor reduce aportul de lapte și, de asemenea, vă vor face mai obosiți și, prin urmare, veți mânca mai mult.

Cheia slăbirii este atât exercițiul fizic, cât și dieta. Dacă v-ați gândit vreodată că gimnastica vă oferă o licență pentru a mânca ceea ce vă place, vă înșelați total. După ani la sală am văzut oameni cu aceeași greutate. Pierderea în greutate este o sarcină, nu se întâmplă dacă nu o luați în serios. Dar apoi mami cu bebeluși, știu cât de frustrant poate deveni atunci când toată lumea din jur îți amintește despre creșterea în greutate. Și eu obișnuiam să fiu atât de iritată.

---