Exercițiu cu câinele tău arde calorii în timp ce câinele tău joacă Fetch! Victoria Stilwell pozitiv
Este la începutul Anului Nou și, fără îndoială, mulți au jurat să facă mișcare și să se formeze. Dar te uiți la câinele tău și te simți vinovat că lucrezi în loc să te joci cu el? Ce zici de încorporarea câinelui tău într-un antrenament cardio, care arde calorii? Sigur, ai putea să alergi sau să mergi cu bicicleta cu câinele tău. Sau ai putea să-ți folosești antrenamentul pentru a lucra la șederea câinelui tău, să vii când ești chemat și să te joci. Cu ajutorul lui Igor Seriba, instructor la Hideshi's FitnessGarage, vă voi prezenta un antrenament cardio distractiv, care include viteză și agilitate pentru dvs., pe care îl puteți face în timp ce vă antrenați și vă jucați cu câinele dvs.
Pentru acest set de exerciții în aer liber, veți lucra simultan la exercițiul de ședere pentru câinele dvs. sau la jocul de preluare sau alternând între cei doi. De exemplu, poți să-ți faci câinele culcat în timp ce faci mișcare și să-l recompensezi suficient de frecvent, astfel încât să rămână într-un sejur în jos sau poți juca să aduci și să primești cât mai multe repetări în timp ce aleargă. În unele exerciții, chiar veți crește distanța în timp ce câinele dvs. se află într-un sejur și apoi veți practica venirea atunci când sunteți chemat.
Un avantaj al încorporării exercițiului în antrenamentul câinelui dvs. este că transformați cel mai plictisitor exercițiu de antrenament pentru câini vreodată - șederea în jos - într-o rutină distractivă. Să recunoaștem, ca câinele tău să se întindă în timp ce stai în picioare și să urmărești ceasul pentru a te asigura că poate rămâne întins suficient timp este mai iritant decât să stai la coadă pentru a întoarce cadouri de vacanță.