Exercițiu critic pentru orice program de slăbire - SmartShape
Exercițiile fizice sunt o componentă importantă a oricărui program eficient de slăbire datorită arderii rezultate a caloriilor. Cu toate acestea, exercițiul fizic singur nu s-a dovedit a fi un mijloc eficient de scădere în greutate și funcționează numai dacă este combinat cu restricția aportului caloric cu proceduri precum Lap-Band. De exemplu, dacă vă exersați la intensitate maximă pe o bandă de alergat sau eliptică timp de 30 de minute, probabil că veți arde aproximativ 300 de calorii. Aceste calorii pot fi consumate foarte repede consumând o batonă de ciocolată sau consumând o băutură alcoolică mixtă. Exercițiile fizice sunt foarte importante pentru a spori capacitatea cardiovasculară și pentru a reduce la minimum creșterea în greutate, indiferent care este IMC-ul dvs., dar nu poate fi invocat ca instrument de scădere în greutate izolat.
