Exercițiu; Biciclete de antrenament în interior - Site oficial Kettler
Pe piață există o mulțime de biciclete de exerciții, biciclete cu roți gratuite, biciclete de antrenament în interior și biciclete culcate. Întrebarea este, care este diferența și cum vă avantajează?
Biciclete de exerciții
Dacă sunteți în căutarea unui loc bun pentru a începe, atunci bicicleta de exerciții umilă este cea mai bună. Începătorii pot realiza cu ușurință mișcarea pedalei pentru un antrenament simplu și universal. Design-urile lor elegante și generale le fac una dintre cele mai populare mașini de exerciții disponibile acolo.
În ceea ce privește confortul, o bicicletă de exerciții este cea mai bună. Au scaune mai largi, căptușite și mai puțin impact sau tensiune asupra articulațiilor. Mențineți o poziție așezată pe tot parcursul exercițiului și păstrați-vă în poziție verticală (uneori sunt denumite biciclete în poziție verticală). Urmăriți televizorul când pedalați sau citiți cu ușurință o revistă.
Majoritatea bicicletelor de exerciții utilizează rezistență magnetică controlată electronic, unde, în locul plăcuțelor de frână, magneții încetinesc rotația roții.
Biciclete de antrenament în interior
Bicicletele de antrenament pentru interior sunt disponibile în două opțiuni: roată fixă și roată liberă. O roată liberă continuă să se rotească când nu mai pedalezi, în timp ce roata fixă se oprește când o faci. Roata gratuită replică ciclismul în aer liber și este alegerea preferată pentru bicicliștii rutieri. Roata fixă este o plimbare mai confortabilă pentru noii veniți la bicicletele de antrenament de interior.
Bicicletele de antrenament de interior sunt mai potrivite pentru utilizatorii avansați și pasionații de ciclism. Acestea imită senzația ciclismului din viața reală. Alimentați printr-o rezistență mai superioară și simțiți o pedală mult mai fină decât o bicicletă de exerciții.
De ce sunt mai netede? O bicicletă de exerciții este controlată de o centură care este împinsă de mișcare și de o volantă ușoară. O bicicletă de antrenament de interior are o volantă mai grea și include un sistem de transmisie care seamănă foarte mult cu o bicicletă reală.
Pentru un antrenament mai intens pe picioare, puteți sta pe o bicicletă de antrenament în interior. De asemenea, vă puteți apleca în siguranță pentru un antrenament mai intens pe glute. Cadrele sunt adesea mai reglabile și includ mai multe gadget-uri pentru a crește sau a reduce rezistența.
Bicicletă culcată
Cei care suferă de probleme la genunchi și la spate ar prefera confortul unei biciclete culcate. Un scaun mai lat poziționat paralel cu podeaua, cu un suport din spate, leagă corpul ca un scaun auto. Pedalele sunt mai degrabă în față decât în jos, astfel încât picioarele să se extindă.