Exercițiile fizice protejează eficient împotriva hemoragiei subarahnoidiene; Știri-Medical
Un studiu finlandez demonstrează că doar o jumătate de oră de exerciții fizice ușoare pe săptămână protejează eficient împotriva hemoragiei subarahnoidiene, cea mai letală tulburare a circulației cerebrale.
Printre tulburările circulației cerebrale, hemoragia subarahnoidă (SAH) este cea mai letală, cu până la jumătate dintre cei afectați care au murit în decurs de trei luni. Deoarece rata mortalității aferentă este ridicată, în ultimele decenii s-a desfășurat o căutare febrilă a factorilor predispozanți. Anterior, fumatul și hipertensiunea arterială au fost observate pentru a crește riscul unei hemoragii cu SAH, dar dovezile cercetărilor privind efectele exercițiilor fizice au rămas rare.
Într-un studiu finlandez de urmărire publicat în distinsa revistă Scientific Reports, efectele exercițiului asupra riscului de SAH au fost investigate într-o cohortă de aproximativ 70.000 de finlandezi câștigate din sondajul populației FINRISK. Constatările indică faptul că doar jumătate de oră de exercițiu ușor pe săptămână reduce riscul de SAH cu aproximativ 5%, beneficiul crescând proporțional cu cantitatea de exercițiu. Acest lucru poate fi realizat, de exemplu, mergând pe jos, cu bicicleta sau, să zicem, schiind la serviciu.
Chiar și exercițiile fizice moderate, cum ar fi o plimbare de 30 de minute sau o plimbare cu bicicleta, patru zile pe săptămână, reduc riscul de SAH cu aproximativ 20%, indiferent de vârstă și sex. "