Exercițiile fizice pot preveni creșterea excesivă în greutate în timpul sarcinii Articolul AMP Reuters
n "> (Reuters) - Exercițiul moderat este încurajat în timpul sarcinii din multe motive, dar poate ajuta femeile să evite să se îngrășeze prea mult, spun cercetătorii din Marea Britanie.
Au analizat studii începând din anii 1990, examinând dacă exercițiul fizic singur ajută la prevenirea creșterii în greutate în timpul sarcinii și au constatat că da sau ajută la pierderea în greutate după naștere și au constatat că.
De asemenea, au găsit în total doar cinci studii solide cu privire la aceste întrebări.
„Nu se efectuează suficiente cercetări cu privire la efectele exercițiilor fizice asupra creșterii în greutate gestațională sau a scăderii în greutate postpartum”, a spus dr. Kirsty Elliot-Vânzarea grupului de cercetare pentru îmbunătățirea sportului, sănătății și performanței de la Universitatea Nottingham Trent, care a condus revizuirea.
"Dintre cele câteva studii bune, definite de proiectarea adecvată a cercetării, exercițiul fizic pare a fi un instrument eficient în timpul sarcinii pentru a limita creșterea excesivă în greutate gestațională, dar până acum exercițiul (mersul pe jos) nu s-a dovedit a fi eficient pentru pierderea în greutate postpartum". Elliot-Sale a declarat pentru Reuters Health prin e-mail.
SUA. Institutul de Medicină recomandă femeilor care au o greutate normală înainte de a rămâne însărcinate să câștige între 25 și 35 de kilograme în timpul sarcinii. Femeile care sunt supraponderale ar trebui să câștige de la 15 la 25 de lire sterline, iar femeile obeze ar trebui să câștige de la 11 la 20 de lire sterline, conform orientărilor OIM.
Elliot-Sale a spus că creșterea în greutate care depășește cantitatea adecvată are implicații atât pentru mame, cât și pentru sugari. De asemenea, contribuie la retenția de greutate postpartum și, în cele din urmă, dacă nu este controlat, la un risc mai mare de obezitate.
Elliot-Sale a adăugat că este un domeniu de cercetare care trebuie urgent discutat și abordat.
„Femeile ar trebui să fie sprijinite și ghidate în acest moment potențial copleșitor și pierderea în greutate legată de sarcină ar trebui să fie mai ușoară și să nu depășească acest moment special”, a spus ea.
Elliot-Sale și colegii săi au analizat rezultatele a trei studii de cercetare care au comparat programele de exerciții fizice cu îngrijirea regulată sau cu alte tipuri de intervenții în timpul sarcinii și două studii efectuate în anul următor sarcinii.