Exercițiile fizice pe stomacul gol ajută la arderea mai multor grăsimi aflând aici
Exercițiile fizice pe stomacul gol te pot ajuta să arzi mai multe grăsimi, dar nu te poate face să te simți neapărat sănătos. Iată ce a spus despre asta celebrul expert în fitness, Kayla Itsines.
S-ar putea să arzi mai multe grăsimi dacă faci mișcare pe stomacul gol
Repere
- Cardio-ul de post vă poate ajuta să ardeți mai multe grăsimi
- Unii oameni s-ar putea simți cu energie scăzută făcând exerciții pe stomacul gol
- O masă ușoară înainte de antrenament este modalitatea mai sănătoasă de urmat
Dacă sunteți cineva care se antrenează dimineața, este foarte probabil să o faceți pe stomacul gol. Lipsa de timp este cel mai frecvent motiv pentru care oamenii nu optează pentru a mânca ceva înainte de antrenament. Acest lucru este valabil și pentru unii oameni care se antrenează și seara. Kayla Itsines, expertă în fitness pentru vedete, a mers recent pe Instagram pentru a împărtăși un blog în care vorbește despre antrenamentul pe stomacul gol și despre modul în care acesta îți afectează corpul. Potrivit lui Kayla, să mănânci sau să nu mănânci înainte de un antrenament depinde de ceea ce se potrivește corpului tău.
Exercitarea pe stomacul gol: Funcționează?
Cardio-ul postit sau practicarea cardio pe stomacul gol este un fenomen obișnuit. Dar te ajută neapărat să slăbești mai repede? Kayla explică în blogul său: „Ideea provine din faptul că glicogenul, un carbohidrat stocat, este adesea epuizat dimineața. Deci, după o noapte fără să mănânci, corpul tău ar putea arde un procent mai mare de grăsime care lucrează pe stomacul gol. . deoarece depozitul dvs. de carbohidrați (sursa de energie preferată a corpului dvs.) nu este ușor disponibil. "