Ce faci când nu mai poți rula de Neil Sheppard Medium
Neil Sheppard
5 iulie 2017 · 7 min citit
Există o postare în schițele mele aici, care arată despre cât de mult înseamnă pentru mine alergarea. Nu l-am terminat niciodată, pentru că - ironic - am fost o parte din scriere atunci când mi-am rănit genunchiul și mi-a împiedicat antrenamentul. Se pare că probabil nu voi mai putea alerga din nou serios și asta e de rahat.
Când eram adolescent, aveam 22 de pietre. Eram un copil sensibil, cu un apetit mare și am învățat repede să-mi mănânc sentimentele. Îmi amintesc clar că am comandat un burger uriaș într-un restaurant și am mâncat atât de mult încât a trebuit să le arunc înapoi în toalete. Cu cât mă îngrășez mai mult, cu atât mai puțin făceam altceva decât să stau și mănânc și cu atât mă îngrășam mai mult.
În cele din urmă, am fost convins să joc rugby pentru școala mea; mai mult pe măsură ce tatăl meu a jucat de-a lungul tinereții, mai degrabă decât prin orice îngrijorare cu privire la exerciții fizice. La urma urmei, pierderea în greutate nu este ceva ce ar trebui să facă bărbații; regimul este pentru fete.
Așadar, am rămas cu 22 de pietre în jurul unui teren de rugby și, în mod surprinzător, nu mi-a făcut niciun bine. Îmi amintesc încă că medicul meu mi-a spus să „încep să fac jogging” la un moment dat, așa că asta ar rezolva toate problemele mele. Exercițiile grele atunci când sunteți supraponderal vă pot ucide - literalmente. Cel puțin, vă poate deteriora corpul.
Aceasta este principala problemă cu spectacole precum The Biggest Loser. Toată lumea este convinsă că oamenii grași sunt așa pentru că sunt lacomi. Doar faceți-i să sufere puțin pentru a-i pedepsi pentru că au mâncat prea mult și vor reveni la „normal”. Ei bine, o verificare rapidă pe Google vă va arăta cât de mult beneficiază acele emisiuni participanților pe termen lung.
În cazul meu, o abordare incomodă m-a determinat să cobor din greu. Antrenorul meu cu înaltă calificare m-a ajutat să mă ridic și mi-a spus să „plec”. De îndată ce am pus greutatea pe picior, s-a aplecat lateral la genunchi. Antrenorul meu a devenit palid și aproape a leșinat.
S-a dovedit că mi-am sfărâmat ligamentul încrucișat anterior, unul dintre cei patru mușchi care leagă osul coapsei de os. Abia puteam să merg pe jos săptămâni întregi și îmi era dor de multă școală. După aceea, nu mai puteam juca rugby și trebuia să port un suport de genunchi pentru a-mi opri genunchiul să nu se îndoaie în mod greșit dacă pășeam stingher.
Știam că trebuie să slăbesc, pur și simplu nu aveam idee cum să o fac, desigur, deoarece bărbații nu fac dietă, așa că am încetat să mănânc. M-aș preface că am luat micul dejun înainte ca oricine altcineva să se trezească, să-mi arunc prânzul la pachet la școală, să merg pe jos trei mile acasă, să spun că am mâncat pe drum și apoi am făcut exerciții în camera mea ore întregi. Nu m-am cântărit niciodată să văd cât de mult am pierdut, dar a fost mult.
Desigur, acest tip de pierdere în greutate nu se lipsește și, de îndată ce te cuplezi și te simți confortabil, greutatea tinde să se reafirme. A fluctuat pentru tot restul vieții, dar în cele din urmă am ajuns înapoi la 22 de pietre și genunchiul meu a suferit. Întotdeauna au existat momente în care genunchiul s-a jucat și a trebuit să port un suport pentru o vreme, dar chiar am făcut un număr alunecând pe podeaua umedă a băii într-un centru comercial, lăsându-mă în imposibilitatea de a merge o săptămână din nou.
De data aceasta, am făcut ceva aproape la fel de drastic, dar puțin mai sănătos. Mi-am scos fundul și am pierdut opt pietre, ajungându-mă la cea mai mică greutate pe care am avut-o. Am trecut în revistă detaliile într-o postare anterioară, așa că nu voi repeta totul aici, dar unul dintre modurile în care am accelerat pierderea în greutate a fost prin preluarea alergării.