Exerciții de interior pentru a pierde în greutate în timpul carantinei Nykaa; cu Beauty Book
Vi se pare imposibil să vă îndreptați spre sală? Ei bine, nu mai poți folosi asta ca scuză mai mult datorită acestor cinci mișcări ușoare de fitness pe care le poți face oriunde. Haide fată, mișcă-te!
Iată cele mai bune exerciții de interior pentru dumneavoastră:
1. Frumusețea aerului
Iată ceva simplu pe care îl puteți încerca acasă. Investiți într-un leagăn solid din mătase și fixați barele de tavan. Acum stai în spatele leagănului tău. Cu mâinile, separați laturile dreapta și stânga hamacului, formând o formă în „U”. Așezați piciorul drept în interiorul U și îndoiți piciorul ținând piciorul stâng ferm pe sol. Repetați cu celălalt picior și vă faceți să faceți niște aruncări de aer!
2. O retragere Jane Fonda!
"Bun venit tuturor. Mă bucur atât de mult că vei lucra cu mine! ” Sună ca Jane Fonda nu? Gândindu-ne la spatele și ghemuitele din sufrageria în stil Fonda, nu ne-am putut abține să nu ne întoarcem la eroul nostru de antrenament din anii 80 pentru a obține adrenalina care curge. Scoateți-vă covorașul, o sticlă de apă și un prosop. Apăsați pe redare pe un videoclip YouTube YouTube Fonda și pregătiți-vă să vă sculptați fundul, brațele și abdomenul. Acesta este unul dintre cele mai bune exerciții în interior pentru a slăbi.