Excesul de greutate vs.

activitatea fizică

Dragă Dr. Levister: Sunt o femeie afro-americană, tânără, sănătoasă și ușor supraponderală. Mama mea și surorile mai mari sunt în mod obez și în general nesănătoase. Care sunt șansele mele de a deveni obez? V.C.

Dragă V.C .: Rata obezității este ridicată în comunitatea afro-americană. Femeile afro-americane au cele mai mari rate de supraponderalitate și obezitate comparativ cu alte grupuri din Statele Unite. Aproximativ 4 din 5 femei afro-americane sunt supraponderale sau obeze. A fi supraponderal sau obez crește riscul de apariție a bolilor de inimă, diabet de tip 2 și hipertensiune arterială, accident vascular cerebral, probleme de respirație, artrită, boli ale vezicii biliare, apnee în somn și unele tipuri de cancer.

Obezitatea sau supraponderalitatea se măsoară cu un indice de masă corporală (IMC). Cu cât ești mai înalt, cu atât poți avea mai multă greutate. Iar persoanele mai scunde nu pot avea atât de multă greutate. Deci, IMC arată relația dintre greutate și înălțime. De exemplu, dacă aveți 5 picioare 4 inci înălțime și cântăriți 145 de lire sterline, IMC-ul dvs. este de 25. Dar dacă aveți 5 picioare 4 inci înălțime și cântăriți 174 de lire sterline, IMC-ul dvs. este de 30. Femeile cu un IMC între 25 și 29,9 sunt considerate supraponderal. Femeile cu un IMC de 30 sau mai mult sunt considerate obeze. Toate persoanele cu vârsta de 18 ani sau peste, care au un IMC de 25 sau mai mult, sunt expuse riscului de moarte timpurie și de dizabilitate de a fi supraponderali sau obezi. Aceste riscuri pentru sănătate cresc odată cu creșterea IMC.