Examinați aplicația Asana Rebel Yoga Inspired Fitness - Oh Fabulous Me
Revizuirea aplicației Asana Rebel Yoga
Exercițiile fizice au făcut întotdeauna parte din viața mea și, în ultimii 20 de ani, am încercat tot felul de exerciții pentru a găsi una care să se potrivească perfect cu mine. Unul cu care aș putea să rămân în mod constant și care să mă facă să arăt și să mă simt bine.
Nu există „o mărime potrivită tuturor” ...
Un lucru pe care l-am învățat despre exerciții în acești ani este că toată lumea este diferită și cheia pentru a rămâne cu ea este să găsești una care să-ți placă. În încercarea mea de a găsi una care să plutească propria mea barcă personală, am încercat totul. De la ciclism, mers pe jos, înot, sărituri în sala de gimnastică (yuk!), Tabata, HiiT, alergare, Zumba, Pilates, Yoga, Tae Kwondo, Kung Fu ... lista continuă. Am luat-o pe unii mai mult decât pe alții (și anume arte marțiale, Pilates și înot), iar pe alții tind să le ridic, apoi să le ridic, apoi să le ridic din nou, pentru că sunt „menite să fie bune pentru mine” ai numi „un alergător natural”!). Dar nu există niciunul pe care să-l fi încercat acolo unde de fapt (îndrăznesc să spun) aștept cu nerăbdare să o fac sau am obținut un adevărat sentiment de recompensă din aceasta. Prin urmare, am pierdut rapid interesul și am căzut din rutină, din nou.
Dorința de a mă simți bine, din nou
Oricine îmi vizitează blogul suficient de des va ști că anul acesta călătoria mea de fitness a fost afectată de o accidentare supărătoare la umăr. De fapt, aș merge până acolo încât aș spune că unele activități au contribuit de fapt la problemă (și anume HiiT). Am ajuns să am acupunctură de două ori și fizioterapie (citiți aici blogul meu despre acupunctură!). Vătămarea asta m-a doborât. M-a făcut să mă simt bătrân - ceea ce nu mi-a plăcut, nici măcar un pic. Dar m-a determinat să abordez și alte probleme care se construiau. Am simțit că a sosit momentul să mă opresc din a mă concentra asupra exercițiilor fizice doar ca un mijloc de a fi în formă corporală și a începe să mă uit la el ca făcând ceva care, de fapt, mă face să mă simt bine din nou. Hiit poate funcționa, dar m-a și făcut nenorocit. Și viața este prea scurtă pentru a fi nenorocită. Așa că a venit timpul să fac ceva care să-mi avantajeze sănătatea, dar care să mă facă să mă simt bine.
Accesați aplicația Asana Rebel Yoga
Am descoperit prima dată această aplicație ca o reclamă în feedul meu de pe Facebook și am ignorat-o inițial, deoarece nu am vrut să fac yoga. Am făcut-o cu mulți ani în urmă și am găsit că profesorii erau puțin favorizante. Am preferat mult Pilates. Numele mi-a atras însă atenția: Asana REBEL. Curiozitatea a câștigat, așa că am decis să încerc.
În primele câteva săptămâni, am folosit doar versiunea gratuită de bază a aplicației - deoarece nu m-am prevăzut să mă țin cu adevărat de ea. Dar, după un timp, am fost atât de agățat, m-am înscris pentru întregul an. Iată recenzia mea despre aplicație și ceea ce am descoperit.
Aflați unde doriți, când doriți, cât timp doriți.
În primul rând, această aplicație nu este orientată către tipurile de Yogi super-bandy. Este orientat către oamenii obișnuiți ca mine. Cei care încep în călătoria lor de yoga-fitness și caută să se îmbunătățească. Cu toate acestea, pentru aceia dintre voi care se gândesc „yoga nu poate fi atât de greu” - nu vă lăsați păcăliți! Există programe în această aplicație care te lasă să transpiri și să te simți provocat! În ceea ce privește persoanele care spun că nu au timp să se antreneze, există opțiuni de a face doar un antrenament de 5 minute. Și a fi o aplicație Iphone înseamnă că este portabilă. Așadar, puteți elimina un antrenament rapid oriunde. Tot ce aveți nevoie este telefonul, salteaua și puțin spațiu. Fără alte scuze!
Spre deosebire de unele aplicații pe care le-am încercat în care trebuie să o faci zilnic sau îți pierzi enervant toate progresele, Asana Rebel este diferit. O faci când vrei, când o poți încadra.
Progres
Un lucru care mi-a plăcut foarte mult la această aplicație este că câștigi un punct verde (completat cu confetti care cad - ceea ce este drăguț!) Și un „Ești minunat!” Pentru fiecare antrenament finalizat - este o atingere atât de frumoasă! Cui nu îi place un pic de laudă?! Și nu contează dacă săriți o zi sau o săptămână, nu pierdeți. Este o modalitate excelentă de a vă urmări progresul, ca să nu mai vorbim de un adevărat stimulator motivațional. Te face să vrei să faci mai mult. Există un ceas cu numărătoare inversă în cadrul fiecărui program, care în multe alte exerciții, accentul meu a fost foarte mult să urmăresc acea numărătoare inversă și să nu mă bucur cu adevărat de antrenament. Nu așa în Asana Rebel. Timpul a trecut înainte să-l știți.
Devenind personal
Există mai multe opțiuni de antrenament pe care le puteți alege, în funcție de modul în care vă simțiți într-o anumită zi. Cu versiunea gratuită, primiți 2 antrenamente noi zilnic și aveți de ales între aproximativ 6 alte antrenamente complete. Cu versiunea completă, veți obține câteva caracteristici îmbunătățite, cum ar fi sfaturi de coaching personalizate și planuri de antrenament personalizate. Alegeți dintr-o sesiune rapidă de 5 minute sau antrenamentul complet, în funcție de cât timp vă puteți pierde în acea zi. Există, de asemenea, diferite pachete de abonament disponibile. Totul este cu adevărat adaptat pentru a obține rezultate după cum doriți.
Un exercițiu pentru o viață sexuală mai bună?! Aduceți-l!
Există, de asemenea, o mare varietate de programe care vizează rezultate diferite în corp, cum ar fi întărirea spatelui, antrenamente de bază pentru abdomen, antrenamente de relaxare și chiar și cele pentru un sex mai bun! O descriere la îndemână vă permite să știți în prealabil la ce vă ocupați. Fiecare antrenament se încadrează în categoriile cardio, flux și putere. Vă puteți înscrie la un curs de antrenor, cum ar fi un corp de bikini de 6 săptămâni sau arderea grăsimilor de 8 săptămâni, dar totuși trebuie să decideți de câte ori pe săptămână doriți să vă antrenați. Scuzați jocul de cuvinte, dar este atât de flexibil!
Stabilirea ritmului
Există alte setări în profilul dvs. personal, unde puteți adapta aplicația la preferințele dvs. Aici puteți vedea clar progresul și istoricul antrenamentelor. Vă spune câte antrenamente ați parcurs și în ce categorii se încadrează, cât timp ați făcut yoga și calorii arse. De asemenea, se conectează cu ușurință la aplicația dvs. de sănătate de pe iPhone pentru mai mult control și date.