Evgenia Medvedeva Când au început să apară abdominale cu șase pachete, acest lucru a adăugat multă încredere; ⛸ Bârfe FS
Interviul Elenei Vaitsekhovskaya cu Evgenia Medvedeva.
de Elena Vaitsekhovskaya pentru rsport.ria.ru dd. 2 septembrie 2019
Imediat după Campionatele Mondiale de la Saitama, ați spus că intenționați să vă schimbați corpul în timpul verii, astfel încât să devină posibil să rezolvați sarcini tehnice mai complexe. Cu o asemenea sarcină de vară, ai reușit?
- În ciuda faptului că am jucat foarte mult în spectacole, am avut mai mult decât suficient timp pentru a face tot ce aveam planificat. Chiar mai mult decât mă așteptam. Așadar, am reușit să fac totul. Mi-am schimbat foarte mult antrenamentul în afara gheții pentru a dezvolta corect mușchii.
De obicei, o astfel de lucrare nu este rapidă. Când ți-ai dat seama că începe să apară rezultatul pentru care te străduiești?
- Vorbind în mod special despre lucrul cu corpul, despre creșterea masei musculare, dezvoltarea musculaturii potrivite și așa mai departe, în general nu sunt o persoană foarte rapidă. Știu oameni care trebuie să meargă la sală doar o săptămână, iar corpul începe să se potrivească. Dar nu mi se întâmplă mie. Prin urmare, de la bun început am înțeles că nu trebuie așteptate rezultate rapide. Trebuie doar să lucrați în fiecare zi, să monitorizați regimul și nutriția și atunci poate rezultatul va veni cândva.
Ei bine, când a venit momentul în care te-ai privit în oglindă și ai spus: „O! Am facut-o "?
- Când au început să apară abs cu șase pachete. Acest lucru a adăugat foarte mult încredere. Ei bine, atunci lucrurile au început să crească. În timpul antrenamentului, am început să mă simt mai puternic, uitându-mă în oglindă, am văzut că devin mai subțire, toate acestea au adăugat motivație pentru a lucra asupra mea în continuare.
Presupun că absul pachetelor de șase nu sunt singurul obiectiv.
- Lucrăm mult pe mușchii picioarelor. Masa musculară în timpul verii a crescut destul de vizibil, greutatea mea în acest sens a crescut și ea, dar, știți, este un alt tip de greutate. Stratul de grăsime interferează întotdeauna, încetinește activitatea mușchilor. Dar când mușchiul devine puternic și bine dezvoltat, dă o senzație de forță. Pe gheață, simt constant că mușchii au devenit mai puternici și mai ascuțiți, chiar am început să sar cu un alt ritm. Adevărat, a trebuit să schimb garderoba: toți pantalonii au devenit strânși, dar topurile, dimpotrivă, s-au dovedit a fi prea largi. De fapt, acesta a fost primul indicator pentru mine că toate eforturile din sala de sport nu au fost în zadar.
După Campionatele Mondiale, probabil ai discutat cu antrenorii tăi un plan de lucru la sărituri, cu privire la complicația programelor. În ce măsură au fost puse în aplicare aceste planuri?
- În acest context, „discutarea planurilor” este un cuvânt destul de mare. La noi, astfel de discuții sunt de obicei foarte abstracte și durează 2-3 minute. "Sa incercam?" - "Bine!". Am decis în prealabil că vom complica programul în partea tehnică, vom avea imagini artistice mai complexe, am decis, de asemenea, să coaseți costume grozave ...
Întrebându-mă despre planurile tale, în primul rând mă refeream la sărituri.
- În ceea ce privește salturile, în programul meu scurt, în loc de o buclă triplă, am acum un triplu lutz, iar în programul gratuit am două lutz în loc de flip.
Înseamnă că, în cele din urmă, ați reușit să vă depășiți problemele cu marginea greșită pe lutz?
- Vă pot spune cu siguranță că este incredibil de dificil să fixați marginea interioară pe lutz. Prin urmare, trebuie să controlez fiecare mișcare din acest salt. Există un progres în acest sens și este semnificativ, dar executarea absolut corectă este încă dată de eforturi mari.
Cine, după părerea ta, are cel mai bun lutz din lume?
- Îmi place felul în care sare Nathan Chen. Mi-a plăcut cum Yuna Kim a sărit triplu. A fost întotdeauna foarte corect și foarte frumos.
Discuții despre care încercați activ să învățați cvadruplul salchow - sunt doar discuții sau există ceva în spatele lor?
- Lucrăm la acest salt și lucrăm mult. Dar să nu uităm că îl învăț doar o lună și jumătate.
Sportivul de obicei înțelege imediat dacă va face acest element sau nu.
- Se întâmplă încercări bune, înțeleg că elementul este absolut real. În general nu sunt genul de persoană care se grăbește să le arate celorlalți jumătate de muncă făcută. Am un obiectiv este să arăt quad-ul în competiții.
Cum ai ales coregrafii pentru acest sezon?
- Da, am decis imediat că Ilia Averbukh va face programul meu scurt, iar Shae-Lynn Bourne va face programul gratuit.
Pentru că…?
- Doar pentru că așa am decis. Eu și Ilia am ales muzica împreună, deși am fost primul care a oferit Exogeneza, iar programul a fost realizat în câteva zile imediat după Worlds. Nu au existat întrebări deloc cu Memoriile unei gheișe. De îndată ce am auzit prima oară muzica, am știut că Shae-Lynn este singura persoană care poate face acest program. Nu pot explica de ce. Pur și simplu nu am văzut niciun alt coregraf pentru acest program. În general, tot ceea ce face Shae-Lynn îmi este foarte aproape. Are o senzație uimitoare de muzică, mișcări, programele ei sunt întotdeauna diferite de celelalte și foarte recunoscute. Este adevărat, este foarte important să efectuați aceste programe exact așa cum a fost coregrafiat. Atunci chiar sclipesc.
A fost prima ta experiență cu Bourne?