Eu; Voi avea cafea - alimente, decorațiuni interioare, călătorii, frumusețe, organizare
Angajamentul meu Dukan a fost într-adevăr pus la încercare în ultimele două săptămâni. Între 4 zile în Las Vegas și un weekend de camping, mi s-a părut foarte, foarte greu să rămân în plan. Am intrat în ambele situații plănuind să fac tot ce am putut, dar să nu-mi las dieta să dicteze nici o călătorie.
În Las Vegas, am început în fiecare zi cu o omletă de albuș de ou, cu doar puțină brânză, șuncă și spanac. Acest lucru m-a ținut plin aproape toată ziua. La etajul expoziției, este atât de ocupat și oricum nu există opțiuni decente de mâncare, așa că am rămas cu un mic dejun mare și câteva gustări Dukan pe tot parcursul zilei. Într-o zi am avut un latte gratuit cu grăsime completă și un bar KIND. Seara, era puțin mai ușor. Aveam o parte din vin, dar mi-a fost destul de ușor să mănânc friptură sau crustacee oriunde am merge. Marți, sărbătoream câștigarea premiului de vârf la spectacol, astfel încât întreaga noastră companie și client a ieșit la o cină de sărbătoare la Jaleo. Atât de bine.
Meniul este tapas și, din moment ce am fost 16, au conceput doar un meniu de degustare pentru noi. Chiar și cu aceasta, a fost în mare parte carne și legume. nimic greu de carbohidrați sau extra gras. Așa de delicios și a fost o seară atât de grozavă, așa că nu m-am stresat. Am mâncat ce doream (sărind peste desert) și m-am simțit bine în legătură cu asta.
Campingul a fost ceva mai greu. O mulțime de grătar care a făcut lucrurile mai ușoare, dar am luat prea mult desert și o clătită pentru micul dejun într-o dimineață. Bine. Înainte și în sus!
Mi-a fost greu să mă întorc pe calul venit luni dimineață. Câștigasem 2 kilograme, ceea ce nu mă încânta, dar eram în regulă. Săptămâna aceasta am încercat să fac în principal zile de proteine pentru a reveni pe drumul cel bun!
Între timp, oamenii drăguți de la Dukan mi-au găsit povestea aici pe TAA și m-au contactat pentru a revizui noua lor carte, Dieta Dukan ușoară (pe care o vor oferi cu generozitate unui cititor norocos!). Am avut cartea originală și cartea de bucate și m-am întrebat cât de diferit ar fi cu adevărat Made Easy.
Am fost plăcut surprins de cât de mult mi-a plăcut această nouă versiune. Mă consider o persoană inteligentă care iubește să citească și să scrie, așa că nu e ca și cum cartea originală ar fi fost prea greu de trecut, totuși, Made Easy este chiar asta. Este împărțit în fragmente și capitole mai mici, cu sfaturi despre insecte și mărturii motivaționale țesute peste tot. În timp ce aș fi putut să mă așez și să citesc această copertă pentru a acoperi (și am făcut-o pentru câteva seri), este într-adevăr concepută pentru a răsfoi, preluând bucăți și pepite de informații pe parcurs.
De asemenea, cred că această carte face o treabă excelentă de a descompune principiile de bază ale fiecărei etape. Când am început dieta Dukan pentru prima dată, m-am simțit puțin confuz cu privire la ceea ce puteam mânca când și cât. Made Easy îl face mai digerabil din start. Și una dintre caracteristicile mele preferate? Planurile de masă și rețetele noi! Până în săptămâna a 6-a, sunt într-un fel de rutină pentru a fi creativ, așa că sunt încântat să folosesc acest instrument în viitor. Cred că aceasta este o carte minunată pentru cei dintre voi care se gândesc să înceapă această schimbare a stilului de viață sau pentru cei dintre voi care o fac deja și au nevoie de o motivație suplimentară. Constat că, cu cât citesc și cercetez mai des despre Dukan, cu atât este mai înrădăcinată în mintea mea și sunt mai probabil să rămân cu el. Această carte va fi un instrument excelent pentru a căuta în fiecare zi doar pentru motivația de care am nevoie.