Etapele pas cu pas ale unui frig - plus modul de recuperare a formei rapide
De la primele simptome de răceală până la ultimele adulmecări și recuperare completă, vă vom plimba prin tot ce trebuie să știți despre răceala obișnuită.
Ți-ai dorit vreodată să-i spui frigului ca să te relaxezi? Americanul mediu este afectat de două sau trei răceli pe an, potrivit Centrelor pentru Controlul Bolilor (CDC). În timp ce sunt frustrant de frecvente și contagioase, această afecțiune seamănă cu un fulg de zăpadă. Nu sunt doi asemănători.
"Nu există etape oficiale ale răcelii. Fiecare este individual și își urmează propria cale. Unele durează ore întregi, altele zile sau chiar săptămâni", spune Adam Splaver, MD, cardiolog la Hollywood, FL.
Dar există unele tendințe generale în ceea ce privește simptomele de răceală, termenele și metodele de tratament. De la "cât durează o răceală?" la „cum mă simt mai bine mai repede?” am vorbit cu experți medicali pentru un ghid complet pentru (lupta împotriva) răcelii obișnuite.
Cum pot răci și care sunt cele mai frecvente simptome de răceală?
O jumătate din răceli au o cauză virală nedeterminată. Deși până la 200 de viruși pot declanșa o răceală, cei mai comuni vinovați sunt tulpinile de rinovirus. Este cauza principală a 24 până la 52% din răceli, potrivit cercetărilor publicate în Jurnalul Asociației Medicale Canadiene. Coronavirusul este o altă tulpină destul de frecventă la adulți, iarna și primăvara devreme.
"Răceala poate fi cauzată de mai mulți viruși și nu poate fi vindecată cu antibiotice. Contrar unor tradiții populare, acestea nu se transformă în infecții bacteriene și nu duc la infecții sinusale, pneumonie sau streptococ", spune Christopher McNulty, DO, directorul medical de îngrijire urgentă pentru DaVita Medical Group din Colorado Springs, CO.
Poate fi dificil să faci diferența dintre răceală și gripă, deoarece acestea tind să lovească cam în aceeași perioadă a anului - iar corpul tău nu are o alertă la intrarea virusului gripal. (Doar numai!) CDC spune că simptomele gripei sunt de obicei mai severe, însă pot include frisoane și oboseală mai extremă. (În legătură cu: Alergii la gripă, frig sau iarnă: ce te doboară?)
Atât răcelile, cât și virusurile gripale se răspândesc prin contactul corp la corp cu un virus sau prin respirația aerului care a fost contaminat de picături legate de virus. Deci, atunci când o persoană infectată își suflă nasul, tușește sau strănut, apoi atinge un buton al ușii sau un meniu de restaurant, de exemplu, poți lua același virus. Acesti rinovirusuri rezistente se pot agăța timp de aproximativ două zile, continuând să infecteze mai mulți oameni care ating același obiect.
De acolo, simptomele de răceală tind să apară la două sau trei zile de la intrarea virusului în corp.
„O răceală poate începe ca o gâdilare în nas, o gât zgârietură, o tuse subtilă, o durere de cap deranjantă sau o senzație de epuizare totală. Virusul vă afectează mucoasa, mucoasele căilor respiratorii și vă avertizează sistemul imunitar că ceva mare este pe cale să scadă. Sistemul tău imunitar începe să lanseze un atac asupra acestor dăunători nedoriti ", spune Dr. Splaver.
Se secretă substanțe chimice care activează răspunsul imun, ceea ce duce la „nasul curgător, tuse și mucoasa și flegma prea-omniprezentă”, adaugă el.
Deși pot fi neplăcute, amintiți-vă că „multe dintre simptomele de răceală pe care le experimentăm sunt reacții pe care corpul le ia pentru a se ajuta să devină sănătos din nou”, spune Gustavo Ferrer, MD, director de program al Aventura Pulmonary and Critical Care Fellowship din Aventura, FL. „Congestia și producția de mucus opresc invadatorii străini, tusea și strănutul elimină contaminanții, iar febra ajută anumite celule imune să funcționeze mai bine”.