Etapele ciclului menstrual Menstruația, ovulația și multe altele

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Știați că ciclul menstrual nu se termină când sângerarea se oprește? În timp ce numărați zilele în jos până când puteți trăi fără un tampon sau o cană Diva, ovarele și uterul se pregătesc pentru mai multe acrobații din culise.

faza menstruală
faza foliculară
faza de ovulație
faza luteală

Durata fiecărei faze variază de la persoană la persoană și se poate schimba în timp. Să ne adâncim puțin mai profund în ceea ce se întâmplă în fiecare dintre aceste faze.

Ciclul menstrual începe cu partea favorită a tuturor: vărsarea mucoasei uterine. Când un ou din ultimul ciclu menstrual nu a fost fertilizat (adică nu există bebeluș la bord), atunci începe faza menstruală.

În această perioadă (literalmente!), Nivelul de estrogen și progesteron scade în organism.

Fără formarea unui făt, uterul nu are nevoie de mucoasa îngroșată care se dezvoltă pe parcursul lunii. Deci, la fel ca orice organ corporal inteligent și independent, îl lovește de bordură, aruncându-l prin vagin. Rezultatul este perioada ta sângeroasă.

Acest proces durează în general aproximativ 3 până la 7 zile, dar variază de la persoană la persoană. Utilizarea anumitor tipuri de control al nașterii poate avea, de asemenea, impact asupra duratei perioadei și a simptomelor.

Iată ce ați putea experimenta în această fază:

crampe
sânii dureroși sau sensibili
oboseală sau oboseală
balonare
dureri de cap
dureri de spate
modificări ale dispoziției

Simptomele diferite ale fiecăruia pot varia foarte mult. Dacă aveți un disconfort extrem de perioadă, discutați cu medicul dumneavoastră.

Faza foliculară se suprapune cu faza menstruală și începe în prima zi a perioadei.

Această fază începe atunci când hipotalamusul, o regiune a creierului responsabilă pentru eliberarea hormonilor, trimite un semnal către glanda pituitară pentru a elibera hormonul foliculostimulant (FSH).

Apoi, hormonul „instruiește” ovarele să facă saci mici (alias foliculi). În interiorul fiecărui folicul se află un ou mic, imatur.

Doar un singur ou din pachet va ajunge de obicei la maturitate. În cazuri rare, două ouă s-ar putea matura. Foliculii rămași sunt reabsorbiți în corp.

Foliculul sănătos duce la un vârf de estrogen care îngroșează mucoasa uterului, creând un mediu bogat în nutrienți pentru ca embrionul să crească. Această fază durează de obicei între 11 și 27 de zile, sau o medie de aproximativ 16 zile.

Ovulația semnalează corpului tău că este timpul să faci copilul. Acest lucru se întâmplă atunci când modificările hormonale spun ovarelor să elibereze un ovul matur.

Deși, de obicei, face parte din ciclul menstrual la vârsta reproductivă fără probleme de fertilitate, uneori nu se întâmplă deloc. Alteori, se întâmplă de două ori într-un ciclu (ceea ce face ca urmărirea acestui ish să fie dificilă).

Temperatura bazală a crescut ușor. Temperatura bazală se referă la temperatura corporală „normală”. Păstrarea filelor necesită răbdare, dar poate ajuta la identificarea fertilității maxime. Pentru a crește precizia, va trebui să vă luați temperatura bazală în fiecare dimineață la aceeași oră înainte de a vă ridica din pat (cu un termometru de temperatură bazală). Aceasta face parte din Metoda de conștientizare a fertilității (FAM), pe care unii o folosesc pentru a planifica sau preveni sarcina. De obicei, sunteți cel mai fertil cu 2 până la 3 zile înainte de creșterea temperaturii.
Aveți o descărcare mai groasă. Dacă descărcarea a luat o textură albă de ou cu o culoare albă sau galbenă, probabil că sunteți destul de fertil. Lichidul cu fertilitate redusă este mult mai puțin vâscos și de obicei limpede.
Te înghesuie. Din păcate, crampele nu sunt întotdeauna limitate la faza menstruală. Crampele ovulației, numite și mittelschmerz, pot dura oriunde de la minute la zile. Se întâmplă cu aproximativ 2 săptămâni înainte de menstruație sau ciclul mediu.
Nivelul hormonului luteinizant (LH) crește. În timpul ovulației, corpul dumneavoastră începe să producă mai mult din hormonul fertilității LH. La fel ca și testele de sarcină, puteți face un test de ovulație pentru a vă măsura - vin în bețișoare, benzi și soiuri digitale. Când hormonul atinge maximul, vă aflați în intervalul de 24 până la 36 de ore de la ovulație.