Ești proza magică de păpădie
Regimul poate fi greu. Găsirea unei diete cu care poți rămâne pentru totdeauna poate fi și mai dificilă. Uneori, dietele se concentrează pe limitarea meniurilor noastre și, pentru a fi sincer, asta e cam rahat. Dacă cineva îți spune că nu poți mânca ceva, atunci ajungi să-l vrei destul de prost. Călătoria mea nutrițională personală mi-a deschis ochii la ideea de a nu urma o dietă și, în schimb, de a mânca având în vedere sănătatea și hrana. O modalitate de a vă schimba comportamentul alimentar fără a limita alimentele este să vă concentrați asupra adăugării.
Legumele și fructele colorate sunt o componentă cheie pentru funcționarea corectă a corpului nostru. Sunt antiinflamatoare, pline de antioxidanți, vitamine și multe altele. Începeți pur și simplu adăugându-le. Dimineața, înainte de a mânca micul dejun obișnuit, luați un castron plin de fructe de pădure bogate în culori. Puneți niște felii de ardei gras roșu, galben și portocaliu și o parte de guac sau hummus în prânz pentru a mânca înainte de a lua prânzul obișnuit. Ia o salată mare sau o supă de legume înainte de a lua cina obișnuită. Lasă aceste schimbări să se întâmple. Dă-i timp. Veți observa cum vă simțiți, veți observa că vă frânează foamea. Bucură de ea.