Ești obeză mental
[Nota autorului: Această postare este un capitol al cărții mele viitoare
RESET: Scopul clădirii în era distragerii digitale]
Unde îmi merge tot timpul?
David Foster Wallace, autor american
O glisare pe telefon. Sau o atingere rapidă pe ceas. Asta este tot ce trebuie pentru a începe să se sufoce.
Acum câteva luni, aveam o dimineață minunată la serviciu. Știți sentimentul: totul vă rupe drumul. Am dormit bine. M-am simțit energic și optimist. Zburam prin toate lucrurile de pe lista mea de sarcini.
O dimineață minunată la standardele aproape oricui.
Apoi totul a mers lateral. Terminam o propoziție și trebuia să folosesc cuvântul „inutil”, dar nu-mi aminteam ortografia. A fost unul c și doi s sau invers?
Da, aș putea să o tastez și să aștept ca linia roșie să-mi spună dacă m-am înșelat. Știu asta, dar sunt ciudat în chestii de acest gen. Am vrut să ghicesc ortografia, apoi să verific ortografia folosind un dicționar online. Apoi am putut vedea dacă există ceva mișto pe care aș putea să-l învăț despre cuvântul care mă va ajuta să îmi amintesc ortografia corectă data viitoare.
Așa cum am spus, sunt ciudat.
Așa că am făcut ce ar face oricine. Am deschis o nouă filă de browser, am căutat pe Google „inutil” și am început să citesc. Desigur, nu s-a oprit aici. Înainte să-l știți, mă uitam la un videoclip pe YouTube despre prima lansare și aterizare cu succes a unei rachete SpaceX. Și apoi încă un videoclip. Și apoi altul.
Când în sfârșit m-am scuturat de această transă, pierdusem 45 de minute! Ceea ce a început cu ortografia și etimologia „inutilului” s-a transformat în rachete SpaceX și apoi s-a încheiat cu mine, urmărind un episod Drunk History cu Will Ferrell în rolul lui Abraham Lincoln și Don Cheadle în rolul lui Frederick Douglass.
Videoclipul Drunk History a fost hilar, dar nu a avut absolut nimic de-a face cu ceea ce am vrut să realizez. Obiectivele mele pentru ziua respectivă au fost așezate în fața mea, neatinse. Momentul zilei a fost complet șters. Așa că, bineînțeles, am început să mă bat pe mine pentru că am fost distras.
Suna familiar? Cât de des ajungeți să fiți lăsat în urmă de un flux de conținut irelevant - dar „gratuit”? Acestea, prieteni, se sufocă: consumăm fără minte informații care nu au legătură cu obiectivul nostru în acel moment.
Știm cu toții poziția de sufocare. Ambele mâini sunt pe telefonul tău, cu degetele mari cocoțate deasupra ecranului ca niște mici gargarite. Capul tău este înclinat în jos la un unghi de patruzeci și cinci de grade, privind cu atenție. Sunteți complet indiferent de restul lumii.
Aceasta este postura oficială a secolului 21.
Suntem tentați să ne sufocăm peste tot, tot timpul. Lumea digitală are întotdeauna încă un lucru interesant pe care să-l privim. Texte, e-mailuri, postări, știfturi, tweet-uri, aprecieri, favorite, funcții, alerte, flash-uri, citiri rapide, anunțuri promovate, prieteni sugerați, comentarii, subiecte de tendință, liste numerotate, bannere publicitare, skims, știri de știri, de luat masa, FYIs - pe și mai departe.
Viața este irosită în timp ce ne sufocăm. Consumăm și consumăm fără să ne gândim de ce. Detaliile, ideile, conceptele curg în mintea noastră, apoi ies din nou la fel de repede. Sufocarea este ca și cum ai fi pe o bandă de alergat cu informații. Ne grăbim printr-un tunel de impresii neclare și gânduri pe jumătate formate.
Sufocarea înghesuie orice altceva. Nu ne putem gândi să ne schimbăm comportamentul sau perspectiva atunci când ne sufocăm. De ce? Pentru că atunci când ne sufocăm, nu putem face altceva! Pierdem oportunitatea de a ne adapta și de a ne îmbunătăți ca urmare a surselor bogate de informații la care avem acces.
Suntem doar la o căutare Google, departe de a începe să învățăm o nouă limbă sau abilitate, dar în schimb suntem dependenți de distragere.
Informațiile care ne împiedică să ne sufocăm sunt atât de ridicole și excesive încât ne simțim obligați să facem clic. Iată câteva exemple, extrase la întâmplare din articole pe care (din păcate) le-am găsit cu ușurință online.
Acesta nu este doar un fenomen american. Este global. Un oraș chinez a instalat recent o bandă „fără telefon mobil” pentru persoanele care doresc să meargă fără să se lovească de cetățeni distrasi.
De ce este o problemă atât de mare încât suntem dependenți de un flux de informații constante?
Oamenii nu răspund bine la o cantitate infinită de nimic. Acesta este motivul pentru care obezitatea a devenit o astfel de problemă în întreaga lume, nu doar în America. Când avem prea multă mâncare, implicit este să mâncăm până la ultima parte din ea. De aceea, ratele obezității s-au dublat mai mult decât în întreaga lume din 1980.
Alegerea calității în locul cantității ne este greu. Prezentați cuiva posibilitatea de a alege între a mânca legume sau prăjituri. Ce cred ei că ar alege acea persoană?
Biscuitii, desigur. Vom alege ceea ce este imediat mai atrăgător fără a lua în considerare implicațiile acelei alegeri unice sau obiceiul pe care îl consolidăm.
În acest fel, informațiile sunt practic aceleași cu mâncarea. Nu suntem conectați să știm când să ne oprim. Asta înseamnă că sufocarea tuturor acestor informații recent disponibile este firească. Suntem creaturi curioase și, la un nivel de bază, vrem să le vedem pe toate. Ne bucurăm de stimularea mentală și de iluzia că învățăm ceva nou.
Aceasta este partea dificilă. Sufocarea are adesea impresia că facem ceva activ atunci când consumăm de fapt fără minte. Acest sentiment de activitate este ceea ce ne permite să ne împiedicăm cu capul în jos, cu degetele aprinse.
Și ce se întâmplă când folosiți orice computer conectat la internet? Distragerile te asaltă cu o răzbunare de îndată ce te uiți la ea.
Deblocarea telefonului înseamnă că ai acces la el. Este vorba despre accesul la lumea digitală!
Computerele personale - desktopuri, laptopuri, tablete, telefoane, ceasuri și multe altele - nu mai funcționează ca instrumentele noastre. Încep să ne controleze comportamentul în unele moduri profunde și îngrijorătoare.
Luați în considerare volumul mare de informații. O carte nouă apare pe Amazon la fiecare 5 minute. 300 de ore de videoclipuri YouTube sunt încărcate pe minut. 6.000 de tweets pe secundă. Există atât de multe informații acolo. Scara producției este uluitoare. La fel și amenințarea pentru dvs. și pentru mine, totuși, cumva, trebuie să ne dăm seama cum să ne descurcăm.
Să ne întoarcem la mâncare un minut. Cum abordăm obezitatea? Încercăm să-i învățăm pe oameni cum să fie sănătoși. Ajutăm oamenii să adopte mentalitatea și comportamentele corecte. Vrem ca fiecare să poată gestiona propria greutate. Și dacă avem mijloacele, probabil că vom găsi un expert care să ne instruiască în cele mai bune practici de dietă și exerciții fizice. Astfel ne asigurăm că obiceiurile rămân.
Aceeași logică simplă se aplică modului în care consumăm informații. În loc să savurăm informații de înaltă calitate - ceea ce am numi cunoaștere sau înțelepciune - ne înghesuim plini de orice gunoi care se află chiar în fața fețelor noastre. Ceea ce este demn de consum se pierde într-un tsunami de porcărie.
Dar este atât de convenabil! Sărim de la pin la post, sau post la articol, sau articol la video sau video la subiect. Și apoi înapoi din nou.