Ești o persoană slabă cu grăsime 10 pași pentru a vindeca sindromul de grăsime slabă Dr.
Înțelepciunea comună este că, dacă ești supraponderal, ești nesănătos și, dacă ești slab, ești sănătos. Dar noi cercetări indică cât de periculos poate fi să fii slab - dacă ești un grăsime slabă persoana care este.
Termenul medical pentru aceasta este „MONW” sau greutate normală obeză din punct de vedere metabolic, la care prefer să mă refer la faptul că este o persoană slabă și grasă. Înseamnă că sunteți slab, dar peste grăsime - nu aveți suficientă mușchi și prea multă grăsime (în special grăsimea abdominală). Se pare că este mai bine să fiți gras și în formă decât subțire și lipsit de formă.
Deși știm că 68% din populația americană este supraponderală și că majoritatea au Diabet - fiind undeva pe continuumul pre-diabetului până la diabetul de tip 2 - știrile șocante dintr-un studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane sunt că aproape 1 din 4 persoane slabe au pre-diabet și sunt „obez metabolic”
Mai grav este că, dacă ești o persoană slabă și grasă și ți se face diagnosticul de diabet, ai riscul de moarte de două ori decât dacă sunteți supraponderal atunci când ați fost diagnosticat cu diabet. Poate că ai acel mușchi suplimentar pe corpul tău, din cauza nevoii de a transporta acele kilograme în plus, te protejează.
Studiile efectuate pe adolescenți au constatat că 37% dintre copiii slabi aveau unul sau mai multe semne de pre-diabet, cum ar fi hipertensiunea arterială, glicemia crescută sau colesterolul ridicat. Așteptați - aproape 4 din 10 copii cu greutate normală sunt pre-diabetici?
Este destul de rău că o treime dintre copii sunt supraponderali sau obezi în America, dar acum se pare că doar aproximativ 20% dintre copiii din America sunt sănătoși - cu alte cuvinte, 8 din 10 copii din America sunt supraponderali sau au pre-diabet sau diabet de tip 2.
În cabinetul meu medical văd asta tot timpul. Jim a venit pentru un „control de sănătate” și s-a simțit fericit de greutatea sa. IMC-ul său (sau indicele de masă corporală) a fost de 22 (normal este de 18 la 24).
Niciodată nu părea să se îngrașe și simțea că poate „tolera” o dietă care să includă multă pâine, paste și zahăr. I-au plăcut cele 2 băuturi pe zi și câteva pahare de vin noaptea. A mers, dar nu a făcut prea mult exerciții fizice sau antrenamente cu greutăți.
Când ne-am uitat sub capotă, am constatat că avea o zahăr din sânge de 117 mg/dl (pre-diabet) și trigliceride de 350 mg/dl și un HDL de 35 mg/dl. Tensiunea arterială a fost de 148/96 mmHg (normal este mai mic de 120/80 mmHg.)
Și când i-am măsurat nivelul de insulină după ce am luat o băutură cu zahăr, erau la înălțime. Insulina este adevăratul vinovat aici - este hormonul de depozitare a grăsimilor. Stochează grăsimea abdominală și duce la modificări hormonale și metabolice care provoacă pierderi musculare și inflamații, favorizând ciclul vicios al pre-diabetului sau al diabetului de tip 2 - indiferent dacă sunteți slab sau gras.
A fost șocat să afle că avea pre-diabet sever și era o bombă cu ceas cu bătăi de atac pentru un atac de cord, accident vascular cerebral și chiar cancer și demență. L-am tratat pe Jim exact la fel ca pacienții mei cu diabet de tip 2.