Cum pot slăbi dacă am hipotiroidism

CEREAȚI UN EXPERT

Vă mulțumesc pentru întrebare!

dacă

Acesta va fi revizuit și luat în considerare pentru postare pe CNNHealth.com. Întrebările și comentariile sunt moderate de CNN și nu vor apărea decât după ce vor fi revizuite și aprobate. Din păcate, din cauza numărului de întrebări pe care le primim, nu toate pot fi postate.

Expert în întrebări și răspunsuri

Cum pot slăbi dacă am hipotiroidism?

Întrebat de Serene, Sacramento, California

Cum pot pierde în greutate când am hipotiroidism și nu pot face exerciții fizice intense? Medicul meu încă îmi ajustează medicația tiroidiană, așa că TSH (hormonul stimulator al tiroidei) este încă ridicat la 22. În plus, am probleme cardiace și cardiologul mi-a spus să nu fac exerciții fizice intense! Merg mult și de obicei până la 10.000 de pași pe zi. Am făcut o dietă săracă în grăsimi de 1.400 de calorii, fără rezultat. Mă gândeam la o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați de 1.200 de calorii și mă ridic la 15.000 pe zi, dar mă întreb ce altceva pot face atunci când nu mă pot exercita.

Expert în dietă și fitness Dr. Melina Jampolis Medic Specialist Nutriție

Răspunsul expertului

Se pare că te afli într-o situație frustrantă. În primul rând, până când luați doza adecvată de medicamente pentru tiroidă și TSH-ul dvs. se află în intervalul normal (îmi place să-l văd în intervalul mediu normal pentru pacienții mei, aproximativ 2, pentru cei care se luptă cu greutatea lor), probabil iti va fi foarte greu sa slabesti.

Glanda tiroidă joacă un rol important în metabolism și, dacă nivelul hormonilor tiroidieni este scăzut, așa cum este indicat de un TSH ridicat (hormonul tiroidian suprimă TSH atunci când este prezent la niveluri normale), metabolismul dvs. va fi scăzut și nu veți arde cât mai multe calorii în fiecare zi.