Este zahărul demonul modern al dietelor noastre Casa Wellness
Mișcarea anti-zahăr continuă să crească, dar poate exista un loc pentru aceasta în dieta ta, potrivit unui dietetician.
Având riscuri asociate sănătății, cum ar fi toxicitatea intestinului, diabet, dinți, ficat și leziuni neurologice, colesterol crescut, boli de inimă și legături cu cancerul, nu este de mirare că zahărul a devenit cel mai rău dintre condimente.
Dar, înainte de a sări pe căruciorul anti-zahăr, s-ar putea să doriți să vă reconsiderați tăierea zahărului împreună.
Idei rafinate de coacere fără zahăr
Potrivit dieteticianului și fondatorului Shift Nutrition, Skye Swaney, eliminarea zahărului în întregime din dieta dvs. nu este o mișcare înțeleaptă și nici nu este una sănătoasă.
„Avem această atitudine totul sau nimic atunci când vine vorba de dietă”, spune Skye. "Dar cel mai adesea eliminarea unui întreg grup alimentar din dietă va fi mai dăunătoare sănătății decât benefică."
Gripa Skye cu mișcarea anti-zahăr este că zahărul este demonizat sub toate formele sale. În realitate, doar tipurile de zahăr prelucrate și rafinate sunt legate de complicațiile de sănătate.