Este un tort cu conținut scăzut de grăsimi Nutriție sănătoasă Alimentație sănătoasă

Tortul este un desert popular american și, indiferent dacă sărbătoriți o sărbătoare sau ziua cuiva, tortul este de obicei prezent și greu de evitat. În timp ce prăjitura nu face parte în mod obișnuit din niciun plan de alimentație sănătoasă, există modalități de a modifica o rețetă de prăjitură pentru a o face săracă în grăsimi. Dar întrebarea rămâne. este prăjitură cu conținut scăzut de grăsimi sănătoasă?

Tort cu conținut scăzut de grăsimi

Răspunsul scurt este pur și simplu nu. În timp ce prăjitura cu conținut scăzut de grăsimi ar putea fi mai bună pentru dvs. decât prăjitura obișnuită - și de departe cea mai bună opțiune în timpul dietei - prăjitura cu conținut scăzut de grăsimi nu vă oferă substanțe nutritive care vă avantajează sănătatea. În funcție de tipul de prăjitură cu conținut scăzut de grăsimi în care vă delectați, acesta ar putea fi încărcat în continuare cu calorii și zahăr. Conținutul scăzut de grăsime înseamnă pur și simplu că conținutul de grăsime a fost redus, dar alte elemente nesănătoase ar putea rămâne ridicate.

Compararea prăjiturilor

În timp ce prăjitura, indiferent de ce fel, nu ar trebui privită ca un aliment sănătos, există anumite prăjituri care sunt mai amabile față de talie decât altele. Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să optați pentru un tort mai ușor și mai scăzut în calorii.

Să examinăm conținutul de calorii din diferite prăjituri. O felie generoasă de tort obișnuit conține aproximativ 340 de calorii și 130 de calorii din grăsimi. Cu toate acestea, o felie de tort mai ușor, cum ar fi angelfood, conține doar 75 de calorii, dintre care aproximativ 5 sunt din grăsimi. O bucată de tort de fructe este în jur de 140 de calorii și 35 de calorii din grăsimi.

---