Este suplimentar avantajele și dezavantajele utilizării suplimentului pentru adulții mai în vârstă; Aegis Care Advisors
- Stare de nervozitate
- Google+
Este suplimentar: avantajele și dezavantajele utilizării suplimentului pentru adulții mai în vârstă
De Meredith Kimple
Un măr pe zi ține doctorul departe.
Știm că această zicală este departe de a fi exactă, dar ce se întâmplă dacă înlocuim „măr” cu „multi-vitamină”?
Suplimentele zilnice pot umple golurile din nutriția noastră și ne pot întări dietele. Convenabil și ușor de luat, este posibil să nu-l țină pe medic, dar cu siguranță simplifică îngrijirea sănătății noastre.
Dar pe măsură ce îmbătrânim, ar trebui să luăm atât de multe vitamine?
Pe măsură ce îmbătrânim, suplimentele suplimentare sunt adesea sugerate pentru a se potrivi cu mineralele pe care le putem obține mai puțin sau pe care corpurile noastre nu le absorb atât de ușor, cum ar fi fibrele, vitamina D și calciu. Aproximativ jumătate dintre adulții cu vârsta peste 65 de ani iau mai multe suplimente zilnice pentru a menține un stil de viață sănătos. Dar, recent, au apărut întrebări crescute cu privire la necesitatea unor astfel de regimuri intensive de vitamine pentru vârstnici.
În primul rând, adulții în vârstă ar trebui să ia vitamine numai cu aprobarea medicului lor obișnuit. Există cei care consideră că suplimentele sunt deseori recomandate persoanelor în vârstă.
Să aruncăm o privire la avantajele și dezavantajele utilizării suplimentului pentru seniori.
Profesionistii:
Suplimentele pot fi mai ușoare. Acest lucru poate părea un lucru dat; este mult mai ușor să iei o pastilă sau o gumă decât să mănânci două kilograme de broccoli. Cu toate acestea, pentru unii seniori, prepararea și gătirea legumelor proaspete nu este posibilă. Scăderea poftei de mâncare sau dificultăți de mestecat pot face ca obținerea porțiilor recomandate de produse să fie o provocare. Administrarea de suplimente vă poate ajuta să obțineți cantitatea recomandată de vitamine și minerale în fiecare zi, indiferent de obiceiurile lor alimentare. Suplimentele ar trebui să însoțească și să consolideze o dietă sănătoasă, mai degrabă decât să înlocuiască o alimentație sănătoasă, dar pentru cei care nu sunt în măsură să facă acest lucru, ar putea fi de ajutor.
Cost ridicat al produselor proaspete de înaltă calitate. Nu toată lumea își poate permite să cumpere produse proaspete, darămite să le pregătească, iar o sticlă de vitamine poate fi mai ieftină și mai ușor de gestionat. Suplimentele pot fi mai bune decât să nu primească deloc nutrienți, așa că pot oferi o soluție celor care nu își pot permite costurile unei alimentații sănătoase.