Este sigur să beți scăderea în greutate în timpul sarcinii

Chelsea Ratcliff

Scriitor și expert/Postat pe

Distribuie această pagină

Știm: lucrul cu greutatea sarcinii este de rahat! Și evitarea creșterii excesive în greutate în timpul sarcinii este la fel de dificilă. Adesea suntem întrebați dacă este sigur să folosiți shake-uri pentru slăbit, cum ar fi IdealShake în timpul sarcinii sau alăptării, așa că iată piesa:

Î: Produsele IdealShape sunt sigure atunci când sunteți gravidă sau alăptați?

A: În primul rând, îi sfătuim întotdeauna pe clienții noștri gravide sau care alăptează să întrebe medicul înainte de a utiliza produsele noastre. De exemplu, poate fi bine să utilizați IdealShake, dar medicul dumneavoastră vă poate recomanda împotriva suplimentelor. Așadar, primiți cu siguranță undă verde de la furnizorul dvs. de asistență medicală.

Acestea fiind spuse, multe dintre clienții noștri sunt mame noi care au folosit cu succes shake-ul nostru în timpul sarcinii sau alăptării. Iată ce a spus Meredith Mertz, care a folosit shake-ul în timpul alăptării:

„Când fiul meu s-a născut în iulie anul trecut, am fost cel mai greu ... 309 de lire sterline. Astăzi am 228 și am slăbit 81 de lire sterline. Am cel puțin un shake pe zi, ocazional două dacă doresc ceva dulce noaptea. Mănânc cât pot de curat și îmi monitorizez caloriile, încercând să stau între 1600 și 1800. Pentru că alăptesc, uneori am nevoie de ceva mai mult în timpul creșterilor. ”

Ce trebuie sa stii

Există câteva elemente esențiale de reținut dacă decideți să folosiți shake-uri de slăbit în timpul sarcinii:

  1. Creșterea în greutate face parte din sarcină. A fi însărcinată și a avea copii este magică și grozavă și toate celelalte lucruri bune, dar creșterea în greutate a sarcinii este un efect secundar nedorit, dar necesar. Dacă vrei un copil sănătos, trebuie să te îngrași. Perioadă. Vestea bună este că nu trebuie să te îngrășezi excesiv. Shake-urile noastre de înlocuire a meselor sunt o modalitate excelentă de a menține nutriția și pofta sub control, astfel încât creșterea în greutate să se încadreze în domeniul sănătos (nu excesiv). Și dacă sunteți cu adevărat norocoși, shake-urile noastre vă vor ajuta să combateți pofta de murături și înghețată. (Deși, un shake de vanilie-murătură-înghețată ar putea ajunge să fie tratamentul tău preferat pentru sarcină).
  2. Nu trebuie să țineți dieta în timpul sarcinii. Din fericire, shake-urile noastre de înlocuire a meselor nu sunt o „dietă”. În schimb, acestea fac parte dintr-un plan nutrițional complet care vă poate ajuta cu siguranță să aveți o sarcină mai fericită și mai sănătoasă.
  3. Asigurați-vă că vă satisfaceți nevoile nutriționale (și ale bebelușului dvs.). Când sunteți gravidă, nevoile dvs. nutriționale se schimbă. Este esențial să vă oferiți dumneavoastră și bebelușului dvs. calorii, proteine, calciu, acid folic (acid folic) și fier. Fiecare aromă a IdealShake conține 11 grame de proteine ​​și cel puțin 50% din valoarea zilnică recomandată de calciu, acid folic și fier.