Este sănătos apa din proteine
Întrebați-l pe Keri: Ce este apa proteică și este sănătoasă?
Keri spune: Da, există o nouă categorie de băuturi în oraș - apa cu proteine - care îmbuteliește practic pudră de proteine în apă, adaugă ceva zahăr și aromă și se vinde ca fiind cea mai nouă soluție rapidă de proteine. Dacă este sau nu bun pentru tine, depinde de brand și de când și de ce îl bei.
Anul acesta, la Natural Foods Expo East, a fost clar că aceasta este o categorie în care fac salt multe mărci, deci probabil va crește, cel puțin o vreme. (Există chiar și o versiune strălucitoare - Fizică!) De aceea mă gândesc dacă ar trebui să facă parte din rutina de băutură.
Ce este apa proteică?
Ei bine, exact așa sună. Companiile precum Protein2O amestecă în esență pudra de proteine în apă și apoi adaugă zahăr și arome pentru gust. Majoritatea folosesc izolat de proteine din zer, deși există opțiuni pe bază de plante, cum ar fi Drink Apres, care utilizează un amestec de proteine de mazăre, chia și cânepă.
Întrebarea despre ce este devine un pic mai filosofică, însă, când începi să te gândești la ce servește. Chiar ai nevoie de proteine când te hidratezi? Când ai vrea exact nevoie proteina și apa să fie combinate? Ceea ce mă aduce la ...
Este sănătos apa din proteine?
Majoritatea mărcilor folosesc izolat de proteine din zer ca sursă de proteine și, deși zerul nu este neapărat rău dacă sunteți bine cu lactatele, niciuna dintre acestea nu oferă nicio indicație de unde provine zerul. Cu alte cuvinte, nu vine de la vaci fericite hrănite cu iarbă care se plimbă pe pășuni organice. Opțiunea pe bază de plante este mai curată: Drink Apres folosește un amestec de proteine vegetale complet organice.