Este rău cafeaua cu smântână și zahăr - CoffeeCess
Dacă sunteți ca noi, vă luați ceaiul de dimineață cu o mulțime de smântână și zahăr. O cafea cu sirop dulce de caramel este ca versiunea pentru adulți a cerealelor zaharoase (care este cereala ta preferată?) Și este singurul lucru care ne poate scoate din pat dimineața! Ne place să punem în cafea și smântână bogată în grăsimi, chiar dacă știm că nu este la fel de bună pentru noi ca laptele integral sau degresat.
Crema plină de grăsimi și siropurile zaharoase sunt extrem de delicioase în cafea, dar, din păcate, adaugă grăsimi, zahăr și calorii inutile la micul dejun. Dacă încercați să vă dezlipiți de smântână și zahăr așa cum suntem noi, atunci continuați să citiți articolul „Este cafea cu smântână și zahăr rău pentru dvs.”! Auzind despre toate consecințele negative asupra sănătății pe care le-am putea experimenta din încărcarea cu smântână și zahăr, cu siguranță ne ajută să reducem.
Nu s-au găsit produse.
Cât de multe calorii sunt în smântână și zahăr?
Ceașca medie de cafea neagră este doar 5 calorii! Poți să-l crezi? Cafeaua este aproape la fel de scăzută în calorii ca apa!
Când începeți să adăugați lucruri la cafea, totuși, caloriile se pot aduna foarte repede.
Doar o lingură de smântână completă este în jur 50 de calorii.
Deci, dacă aveți două căni de cafea dimineața, cu doar una
o lingură de cremă pe ceașcă, adică aproximativ 110 calorii, da! Acea
se adaugă rapid. Nu știu despre tine, dar cu siguranță punem mai mult de o lingură de smântână în fiecare ceașcă!
Acum să vorbim despre zahăr! O linguriță de zahăr sau o pompă de sirop este aproximativ 20 de calorii. Deci, dacă aveți o cafea cu o linguriță de smântână și o linguriță de zahăr, va apărea în jur 75 de calorii. Cele două cești de cafea care aveau 110 calorii tocmai au devenit 150 calorii.
Poate că nu sună prea mult, dar dacă încercați să luptați împotriva bombei, fiecare
numarul de calorii! În loc de cele două cafele cu smântână și zahăr, ai putea
mâncați o banană cu o jumătate de lingură de unt de arahide și beți două căni de
cafea neagră pentru aproximativ același număr de calorii. Asta te-ar putea umple
până la prânz, dar cele două cafele cu smântână și zahăr cu siguranță nu vor!
Dacă aveți nevoie de ceva cremos în cafeaua de dimineață, încercați lapte integral sau jumătate și
jumătate în schimb. Există doar 9 calorii într-o lingură de lapte integral și 20 in
o lingură de jumătate și jumătate. Îți vor da pe ai tăi
cafea acea bogăție pe care o poftești fără a sparge complet caloriile
bancă.
Ar trebui să încercați să luați lumină și zahărul, deoarece consumul prea mult din acesta vă poate crește riscul de a obține Diabet.
Zahărul crește riscul de diabet
Experții consideră că consumul excesiv de zahăr este o cauză majoră a creșterii în greutate și a bolilor cronice precum diabetul. În timp ce adăugarea unei lingurițe sau două la ceașca de cafea de dimineață nu pare mare lucru, luați-o în considerare în contextul general al dietei.
Aproape tot ce în zilele noastre a adăugat zahăr. Zaharul se adaugă în untul de arahide, ketchup, marinara, sos de grătar, pâine și chiar sos de salată. Tu îl numești!