Este posibil să te protejezi de boli prin păstrarea unor modele nutriționale sănătoase
"Suntem ceea ce mâncăm." Această afirmație este confirmată de oamenii de știință moderni. Numeroase studii care examinează relația dintre obiceiurile alimentare și sănătate demonstrează în mod clar că produsele alimentare sunt împărțite în cele care provoacă boli (de obicei cancer, dar uneori boli cardiovasculare, endocrine și mentale), și cele care protejează împotriva unor astfel de boli severe. Datorită acestui fapt, oamenii încep în sfârșit să înțeleagă cât de importantă este alegerea corectă a dietei. La urma urmei, dacă ființele umane exclud alimentele dăunătoare din dieta ta și lasă numai cele sănătoase, atunci vom preveni multe probleme de sănătate.
Secure Tabs încearcă să creeze o astfel de dietă științifică, de nutriție sănătoasă. Metodologia este destul de evidentă: trebuie să scrieți principalele grupuri de produse și apoi să utilizați baza de date cu articole științifice pentru a căuta publicații despre relația de utilizare a acestora cu un risc crescut de boală. Atunci rămâne doar să îi excludem pe cei care influențează sănătatea umană.
Merită să mănânci alimente pentru animale?
Deci, prima întrebare importantă este hrana pentru animale. Problema este deosebit de relevantă, având în vedere popularitatea crescândă a dietelor ketogenice cu o dietă săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi, lucru dificil de imaginat fără produse din carne. Susținătorii ketodietului susțin că schimbările metabolice cauzate de acestea nu numai că asigură o viață lungă și sănătoasă, dar tratează și multe boli pe care „medicina oficială” nu le poate face față, de exemplu, autismului. Datorită acestui fapt, până de curând, fostul outsider dietetic a transformat slănina într-unul dintre elementele cheie ale unei diete sănătoase, atunci când dietele pe bază de plante sunt demodate treptat.
Nu este 100% adevărat. S-a stabilit că cei care mănâncă carne procesată (untură, cârnați, șuncă, slănină, cârnați etc.) sunt mai predispuși să aibă cancer colorectal. Datele acumulate sunt atât de convingătoare încât în 2015 IARC (Agenția Internațională pentru Cercetarea Cancerului) a inclus aceste produse pe lista agenților cancerigeni cu un nivel ridicat de dovezi.
Riscul relativ (așa-numitul raport al riscurilor de îmbolnăvire dintre cei expuși și care nu sunt supuși unui anumit impact) nu este la fel de mare ca cel al fumatului, dar nu este neglijabil. Puteți încerca apoi să abandonați „carnea procesată” și să faceți fripturi? Din păcate, există o problemă similară cu așa-numita carne roșie (carne de mamifere). IARC îl clasifică drept „posibil cancerigen” și, pe lângă creșterea riscului de cancer colorectal, suspectează că provoacă cancer pancreatic și de prostată. Apropo, unele studii au arătat, de asemenea, asocierea unei diete bogate în grăsimi cu receptorul de estrogen și cancerul de sân cu receptor de progesteron pozitiv. Oamenii nu sunt siguri că vor exclude aceste produse din dietă, chiar știind că provoacă astfel de probleme.