Este posibil să slăbești în al doilea și al treilea trimestru Mumsnet
Și a reușit cineva să o facă?
Am aproape 13 săptămâni și am câștigat o piatră și sunt îngrozit. Acest lucru duce IMC-ul la 31. Trebuie să văd un consultant în 2 săptămâni din cauza greutății mele, așa că vreau să pierd o jumătate de piatră până atunci, astfel încât IMC-ul meu este sub 30.
Apoi vreau să încerc să pierd 1-2 kg pe săptămână până la aproximativ 20 de săptămâni și apoi să fiu foarte atent.
Este posibil acest lucru și a făcut-o cineva de fapt?
De asemenea, am întrebat despre yoga sarcinii, fitness-ul sarcinii, Pilates și voi merge să înot cu OH-ul meu de două ori pe săptămână. Fac deja aproximativ 30 de minute de mers pe jos pe zi
Din tot ce am citit, este o idee foarte proastă. BMI-ul dvs. nu este cu adevărat același calcul ca atunci când nu sunteți gravidă. Doar planificați să câștigați mai puțin în greutate.
De exemplu, sora mea a avut un BMI de 34 la începutul sarcinii și a reușit să mențină creșterea în greutate la aproximativ 5 kilograme până la sfârșit.
Cu siguranță, planificarea pentru a câștiga mai puțin în greutate ar implica în continuare un fel de gândire la dietă?
Încă sunt nedumerit cu privire la modul în care am reușit să câștig jumătate de piatră într-o săptămână de tbh
Prietenul meu a făcut Slimming World, era mult mai ușoară după nașterea bebelușului. Nu era concentrată în mod sălbatic pe greutatea ei, ci doar încerca să fie activă și să mănânce cu adevărat sănătos, cu ciudatul tratament.
Bună Shoofly, mulțumesc liniștitor!
Voi arunca o privire în lumea slăbirii
IMC-ul meu a depășit 30 de ani cu DS, greața mea a fost atât de rea încât am putut gestiona doar bucăți mici de mâncare în fiecare zi. Am pierdut 2 pietre până la 20 de săptămâni, moașa a spus că este fericită dacă am slăbit și m-a încurajat, dar predominant greața a restricționat ceea ce am mâncat. Am câștigat foarte puțin până la sfârșitul sarcinii, dar după 20 de săptămâni nu am încercat personal să pierd mai multă plimbare. Obțineți sfaturi de la moașa dvs. sau de la consultant.
Am pierdut 0,5 lb săptămâna aceasta și sunt al doilea trimestru, dar am pierdut 10 lb în general.
Cred că trebuie să urmărești să nu câștigi, decât să pierzi.
Slimming World face un plan de dietă pentru sarcină - se concentrează pe a nu câștiga (ceea ce înseamnă efectiv pierderea pe măsură ce copilul crește), dar de obicei trebuie să aveți un acord de la medicul/moașa pentru a începe.
IMC-ul nu este utilizat la femeile însărcinate, cu excepția primei rezervări la programare. Datorită tuturor schimbărilor care au loc în corpul dvs., nu este posibil să obțineți o citire corectă.
Dacă vă îngrășați foarte repede, merită să cereți un test de diabet gestațional.
Am slăbit când era însărcinată cu dd2. S-a datorat unui brevet. Arătam îngrozitor.
Mai bine încearcă să fii activ și sănătos.
Nu trebuie să „dietați” (ceea ce sugerează o schimbare drastică limitată în timp), trebuie să faceți modificări durabile și durabile pe care le veți respecta după sarcină. Încercați doar să faceți mici modificări în fiecare zi, cum ar fi o porțiune puțin mai mică, schimbând o gustare nesănătoasă pentru fructe. Apoi săptămâna viitoare porții puțin mai mici și schimbă 2 gustări. Dacă beți calorii, încercați să o reduceți.
Nu vă calculează IMC atunci când sunteți gravidă, altfel fiecare femeie ar fi obeză morbid atunci când a născut și îngrijirea tuturor consultanților cu risc ridicat. IMC-ul dvs. scade din greutatea dvs. la rezervare și nu se modifică.
Am slăbit din cauza hiperemezei, deci este posibil din punct de vedere fizic (deși nu a fost sănătos sau intenționat).
Nu cred că ar trebui să vă concentrați pe scări sau BMI.
Nu ai nici un rău dacă mănânci sănătos, dar nu-ți reduce dimensiunile porțiilor și nu te lăsa să-ți fie foame. Deci, de exemplu, tăiați ciocolata și dulciurile, dar nu încercați să reduceți caloriile prin tăierea drastică a carbohidraților etc.
Doar mese și gustări sănătoase și, dacă este posibil, o ușoară creștere a mersului pe măsură ce exercițiul ușor ar trebui să vă ajute sănătatea, dar nu vă concentrați asupra cântarelor, deoarece acestea nu vor reflecta cu exactitate creșterea/pierderea în greutate, deoarece nu știți greutatea bebeluș, lichide, placentă și creșterea dimensiunii sânilor, care este naturală și sănătoasă în timpul sarcinii.
Cred că este mult mai ușor să slăbești după sarcină decât în mod obișnuit. Dacă alăptați, care va lua o porție de calorii, probabil că veți împinge puțin un buggy și dacă bebelușul este ceva asemănător DC3-ului meu, petrec minimum 30-60 de minute minime pe noapte, plimbându-vă în sufragerie sau stând în picioare picior cu picior ținându-l să-l convingă să doarmă!