Este posibil să se reducă simptomele menopauzei prin dieta Vitae Health Innovation
Pe 22 octombrie, 9 și 10 noiembrie Vitae va participa la două congrese despre menopauză, desfășurate la Malaga și Sevilla. Dr. Helena Rutllant va susține o prelegere în care va explica cum putem reduce simptomele menopauzei prin dieta noastră.
Menopauza sau ultima menstruație marchează o dată cheie în climacteric, o perioadă de tranziție care ne duce de la etapa reproductivă la cea non-reproductivă. Această perioadă vitală în viața femeilor este reglementată în principal de scăderea activității ovariene care se traduce prin diminuarea producției de estrogen. Climactericul este împărțit în trei faze, pre-menopauză, perimenopauză și în final postmenopauză.
De această dată ne vom concentra asupra perimenopauzei (perioadă care merge de la sfârșitul pre-menopauzei până la un an după menopauză), unde modificările cauzate de încetarea producției hormonale a ovarului apar mai intens.
Simptomele acestei etape se caracterizează prin faptul că sunt variate: variază de la bufeuri și/sau palpitații la uscăciunea vaginală, dureri articulare, oboseală și oboseală.
Pentru a reduce efectele secundare ale stadiului perimenopauzal și, în extensie, a întregii perioade climatice, se recomandă introducerea unui aport suplimentar de (fito) estrogeni în dietă pentru a diminua simptomele negative menționate. Estrogenii care provin din plante se numesc fitoestrogeni, acești compuși chimici nesteroidieni au o acțiune similară cu estrogenii umani.