Este permisă vinul în dieta Keto

Trebuie să renunțați la paharul de vin nocturn dacă faceți dieta Keto?

Răspunsul scurt

Unele vinuri cu conținut scăzut de carbohidrați sunt permise în dieta Keto.

Răspunsul lung

Vinul poate fi plăcut la sfârșitul unei zile lungi, iar vestea bună pentru practicienii Keto este că nu trebuie să renunți la asta atunci când urmezi dieta. Există multe soiuri de vin cu conținut scăzut de carbohidrați și vă vor menține bine sub limita zilnică de carbohidrați.

Unele soiuri de vin permise pe Keto sunt:

Merlot
Pinot Noir
Cabernet
Chardonnay
Pinot Grigio
Riesling
Șampanie/Vin spumant

Când bei alcool în dieta Keto, trebuie să ții minte întotdeauna un lucru. În timp ce vinul cu conținut scăzut de carbohidrați este permis, orice aport de alcool poate încetini temporar procesul de slăbire. Alcoolul poate fi folosit ca sursă alternativă de combustibil de către organism, dar spre deosebire de carbohidrați, odată ce este ars, cetoza se poate relua. Totuși, această pauză în cetoză ar putea diminua rezultatele.