Este OK să mănânci după ora 19 I? Sunt gata să aflu!

Împărtășirea înseamnă grijă!

V-ați întrebat vreodată dacă este bine să mâncați înainte de culcare? O carte noua, Mâncați întotdeauna după ora 19:00 spune că mâncarea târziu în noapte te poate ajuta să slăbești și sunt pe cale să aflu de ce!

Această postare vă este adusă de sponsorul nostru, „Mâncați întotdeauna după ora 19:00”. Opiniile exprimate mai jos sunt ale mele.

Trebuie să recunosc, distanțarea socială nu a fost bună pentru talia mea. Deși m-am gândit că tot timpul suplimentar acasă în ultimele luni îmi va oferi timp să mănânc mai sănătos, de fapt mi-a oferit mai multă tentație pentru o alimentație nesănătoasă și o gustare. Am căutat nu numai să slăbesc, ci și să obțin mai multă energie pentru a ține pasul cu copiii acum că vremea este frumoasă.

În timp ce majoritatea programelor de slăbire vă sfătuiesc să nu mâncați niciodată înainte de culcare, în cartea sa, Always Eat After 7 PM, autorul Joe Marion dezvăluie miturile populare ale dietei și împărtășește o dietă ușor de urmat. Planul său se concentrează pe arderea grăsimilor și în continuare să vă puteți răsfăța poftele mâncând majoritatea caloriilor pe timp de noapte.

---