Este o dietă ayurvedică bazată pe știrile de viață Dosha, The Indian Express
O dietă ayurvedică este în esență o dietă personalizată care se potrivește și echilibrează Dosha dvs. unic, în loc să o agraveze. Dar singur nu vă va face bine dacă nu sunteți obișnuiți cu privire la orele de masă.
- Scris de Sukanya Nandy New Delhi |
- 8 octombrie 2018 14:30:56
În Ayurveda, Vata, Pitta și Kapha, cunoscute în mod colectiv și popular sub numele de Doshas, sunt forțele energetice ale naturii care alcătuiesc constituția ta. Ele exprimă amestecuri unice de caracteristici fizice, emoționale și mentale și pot fi găsite la toată lumea, dar în proporții diferite. Cu alte cuvinte, există întotdeauna o Dosha dominantă.
Potrivit doctorului Ruchi Gulati de la Sukh Ayurveda, „Există trei tipuri de Doshas care sunt formate din cele cinci elemente ale naturii - aer, apă, pământ, spațiu și foc. Acestea ne pot determina temperamentul corpului. ”
Dar de unde îți cunoști tipul? Și este cu adevărat utilă o dietă ayurvedică bazată pe Dosha? Se spune că o dietă ayurvedică este în esență o dietă personalizată, care se potrivește și echilibrează dosha ta unică, în loc să o agraveze. Dacă Dosha principal este Pitta, dieta ta ayurvedică va include migdale, stafide, legume verzi, unt nesărat, albușuri și nucă de cocos. Între timp, alimentele Vata cuprind produse lactate, ouă, pește, arahide, semințe de in și ghee. Unele dintre produsele alimentare Kapha sunt brânza, legumele amare și țelina.