Dieta slabă, supermodelă, oricine poate face HowStuffWorks
Are sens, totuși, nu? Consumul de alimente verzi curate păstrează gunoiul ca substanțele chimice și toxinele în afara corpului, ceea ce ajută la menținerea tenului superb și a corpului fizic obligatoriu. Modelele sunt plătite pentru a fi frumoase. Deci, de ce să nu dai din cap din dietele lor și ecologizezi-le și pe ale tale?
Andrea Orbeck, care este practic antrenorul personal pentru o serie de modele Victoria's Secret (inclusiv Heidi Klum și Karolina Kurkova), nu numai că își ajută clienții când vine vorba de exerciții fizice, dar are un cuvânt serios în și dietele.
Modelele și vedetele sunt cunoscute pentru corpul lor, tonul pielii și tenul frumos. În timp ce genetica joacă fără îndoială un rol, aspectul lor are mult de-a face cu regimul lor nutrițional.
Tonul și forma musculară, calitatea pielii, funcția intestinală și nivelurile de energie necesită ingrediente care să ofere oportunități mai sănătoase de a prospera și să completeze o rutină de fitness care se concentrează pe pierderea de grăsime, forma musculară și bunăstarea mentală. De aceea, Andrea își pune toate modelele și clienții pe diete ecologice și ecologice.
Pe pagina următoare, descoperiți de ce supermodelele mănâncă organic.
Proteinele furnizează aminoacizii - esențiali pentru repararea țesuturilor și pentru a construi și înfrumuseța pielea, părul, unghiile - și cartilajul. Deoarece organismul nu stochează proteine, supermodelele mănâncă proteine sănătoase în fiecare zi, inclusiv ouă, carne de vită Lena, pui, pește, curcan, tofu, fasole sau brânză.
Sursele organice sunt mai bune pentru sănătatea ta, pentru mediu și pentru pământ în general. Comparativ cu sursele produse în masă și injectate cu medicamente, sursele de proteine organice oferă mai multe grăsimi „bune” și mai puține grăsimi „rele”. Sunt mai bogate în antioxidanți; inclusiv vitaminele E, beta-carotenul și vitamina C. De asemenea, sa constatat că proteinele organice sunt mai slabe.
Vrei dovezi? O friptură de 6 uncii dintr-un butuc de iarbă poate avea cu 100 de calorii mai puține decât o friptură de 6 uncii dintr-un butuc alimentat cu cereale. Dacă mâncați o cantitate tipică de carne de vită (66,5 kilograme pe an), trecerea la carne de vită slabă hrănită cu iarbă vă va economisi 17 733 de calorii pe an - fără a necesita vreo voință sau schimbarea obiceiurilor alimentare. Acum este o atitudine de supermodel!
Organismul are nevoie de o anumită cantitate de carbohidrați pentru a funcționa corect. Un aport deficitar poate provoca oboseală, crampe musculare și funcții mentale slabe. Nu este bine când te plimbi pe o pistă cu toc de 5 inci.
Supra consum. Alegerile slabe de carbohidrați și porțiunea ridicolă au dus la războiul împotriva carbohidraților. Cu moderație și din surse verzi și organice, carbohidrații vă vor oferi energie constantă, în timp ce vă umpleți corpul cu fibre naturale și vitamine esențiale. Carbohidrații sănătoși includ: 10 boabe, pumpernickel, secară, aluat, tortilla din cereale integrale, chiar și tortilla din semințe de in, cereale din tărâțe, fulgi de ovăz (gătit lent, nu instantaneu - care este adesea dezbrăcat de fibrele sale pentru a găti mai rapid), orez brun, fasole, chiar și legume și fructe bogate în fibre, cum ar fi: sfeclă, cartofi dulci, igname, broccoli, varză de Bruxelles, fructe de pădure, mere, mango și pepene verde.