Este Niacin Flush dăunător

este

Niacina este un efect secundar frecvent al administrării de doze mari de niacină suplimentară, care pot fi prescrise pentru tratarea problemelor de colesterol.

Deși inofensive, simptomele sale - pielea roșie, caldă și cu mâncărime - pot fi inconfortabile. De fapt, acesta este adesea motivul pentru care oamenii încetează să mai ia niacină (1).

Vestea bună este că vă puteți reduce probabilitatea de a obține niacină la culoare.

Acest articol descrie ce trebuie să știți despre niacina, inclusiv:

  • ce este
  • ce o provoacă
  • ce poți face în legătură cu asta

Niacina este un efect secundar frecvent al administrării de doze mari de suplimente de niacină. Este incomod, dar inofensiv.

Apare ca o culoare roșie pe piele, care poate fi însoțită de o senzație de mâncărime sau arsură (1).

Niacina este, de asemenea, cunoscută sub numele de vitamina B3. Face parte din complexul de vitamine B care joacă un rol esențial în transformarea alimentelor în energie pentru organism (2).

Ca supliment, niacina este utilizată în principal pentru tratarea nivelului ridicat de colesterol. Acidul nicotinic este forma suplimentară pe care oamenii o folosesc de obicei în acest scop.

Cealaltă formă suplimentară, niacinamida, nu produce înroșirea feței. Cu toate acestea, această formă nu este eficientă în modificarea grăsimilor din sânge, cum ar fi colesterolul (3).

Există două forme principale de suplimente de acid nicotinic:

  • eliberare imediată, unde întreaga doză este absorbită simultan
  • eliberare prelungită, care are un strat special care îl face să se dizolve mai lent

Niacina este un efect secundar foarte frecvent al administrării formei cu eliberare imediată a acidului nicotinic. Este atât de obișnuit încât cel puțin jumătate dintre persoanele care iau doze mari de suplimente cu niacină cu eliberare imediată o experimentează (4, 5).

Dozele mari de acid nicotinic declanșează un răspuns care determină extinderea capilarelor, ceea ce crește fluxul de sânge la suprafața pielii (1, 6, 7, 8).

După unele rapoarte, practic fiecare persoană care ia doze mari de acid nicotinic are experiență de culoare (6).

Alte medicamente, inclusiv unele antidepresive și terapii de substituție hormonală (HRT), pot declanșa, de asemenea, îmbujorarea (1).

REZUMAT

Niacina este o reacție frecventă la doze mari de niacină. Se întâmplă atunci când capilarele se extind, crescând fluxul de sânge la suprafața pielii.

Când apare niacina, simptomele apar de obicei în aproximativ 15-30 de minute după administrarea suplimentului și se reduc după aproximativ o oră.

Simptomele afectează în principal fața și partea superioară a corpului și includ (9, 10):

  • Înroșirea pielii. Poate să apară ca o culoare ușoară sau să fie roșie ca o arsură solară.
  • Furnicături, arsuri sau mâncărimi. Acest lucru se poate simți inconfortabil sau chiar dureros (9).
  • Piele caldă la atingere. Ca și în cazul arsurilor solare, pielea se poate simți caldă sau fierbinte la atingere (11).