Este necesar un exercițiu intens pentru forumul anti-îmbătrânire a sănătății
Nu conform teoriei medicinei tradiționale chineze. Qigong non-obositor vă poate ajuta să vă mențineți sănătos, creșterea longevității, scăderea stresului, menținerea clarității mentale, pierderea în greutate și lupta împotriva osteoporozei. Urmează câteva fapte despre Qigong.
Este necesar un exercițiu fizic intens pentru sănătate?
Nu. Condiția fizică bună este necesară pentru sportivii concurenți și nu asigură o sănătate bună. Un sportiv instruit poate avea cancer și poate muri din cauza unui infarct. Arnold Schwarzenegger trebuie să fie înlocuit cu o supapă cardiacă. Exercițiile fizice intense produc toxine și radicali liberi, care pot dăuna organismului. Majoritatea oamenilor nu au suficient timp pentru a se antrena corect și astfel mișcările rapide pot răni mușchii și articulațiile. Tulpina repetitivă poate duce la leziuni cronice și boli. Qigongul lent și neobositor vă poate îmbunătăți sănătatea.
Principalele diviziuni ale Qigong-ului modern (Chi Kung) sunt: Spiritual, Medical, Marțial și Atletic, în funcție de obiectivul principal al practicantului. Cu toate acestea, există o suprapunere între aceste ramuri.
Qigongul medical este o ramură a medicinei tradiționale chineze (TCM). Qi poate fi tradus ca energie a vieții. TCM postulează că sănătatea este rezultatul unei circulații Qi netede, fără acumulare sau deficiență în nicio parte a corpului, în timp ce boala este rezultatul unei circulații slabe a Qi. Odată ce fluxul de Qi este echilibrat, corpul tinde să se vindece singur.
În chineză „Gong” înseamnă muncă sau sarcină grea. Qigong este sarcina de a învăța să controlezi fluxul Qi prin corpul tău prin utilizarea respirației, mișcării și meditației. Întrucât veți fi învățat Qigong autentic, transmis de la maestru la discipol, singura cerință pentru succes este dedicarea și practica.
De ce să studiezi Qigong?
Unele motive pentru studierea Qigongului sunt: ameliorarea stresului, relaxarea, îmbunătățirea mentală, prevenirea și auto-vindecarea bolilor, iluminarea spirituală, armonia cu natura și dezvoltarea puterilor ezoterice. Este cheia puterii interioare, rezistenței și rezistenței la rănire în artele marțiale chineze. Sportivii chinezi îl folosesc pentru a atinge nivelurile maxime de performanță. Qigong poate crește longevitatea și îmbunătăți calitatea vieții pe măsură ce îmbătrânește.
Un alt motiv este de a deveni terapeut Qigong. Bolile pot fi tratate în două moduri. Terapeutul poate prescrie exerciții de Qigong pentru o anumită boală sau își poate injecta Qi pentru a trata boala. În spitalele chinezești de Qigong ambele metode sunt utilizate simultan. Un terapeut ar trebui să învețe mai multe metode diferite de Qigong pentru a trata diferite boli și pentru a găzdui pacienții.
Pot sportivii, canapele sau persoanele cu handicap să beneficieze de Qigong?