Este laptele bun pentru tine Nutrienți în laptele U

Laptele conține substanțe nutritive esențiale, cum ar fi proteine ​​de înaltă calitate, calciu, vitamina D și multe altele.

nutrienți

Acești nutrienți ne ajută corpul să funcționeze corect. De exemplu:

  • Proteinele ajută la construirea și repararea țesutului muscular
  • Calciul și vitamina D ajută la construirea și menținerea oaselor și a dinților puternici

Laptele conține, de asemenea, vitamine B, care vă pot ajuta organismul să transforme alimentele în combustibil:

  • Vitamina B-12
  • Riboflavină (B2)
  • Acid pantotenic (B5)
  • Niacina (B3)

Iată o privire mai atentă asupra nutrienților care pot fi găsiți într-o ceașcă de lapte cu conținut scăzut de grăsimi:

Deoarece acești nutrienți pot varia ușor în funcție de marca preferată de lapte, verificați eticheta nutrițională de pe ambalaj pentru a afla mai multe.

Notă laterală: dacă vă uitați la ambalaj, este posibil să observați că etichetele alimentelor arată puțin diferit. Deși nutrienții din lapte nu s-au schimbat, Administrația pentru Alimente și Medicamente actualizează modul în care ar trebui etichetate alimentele, inclusiv laptele.