Este ereditar cu colesterol ridicat
Colesterolul vine sub mai multe forme diferite, unele bune și altele rele. Mulți factori, inclusiv geneticii, pot juca un rol în nivelul colesterolului din sânge. Dacă o rudă apropiată are un nivel ridicat de colesterol, este mai probabil să îl aveți singur. Cu toate acestea, mulți factori ai stilului de viață, în special dieta și exercițiile fizice, afectează și nivelul colesterolului.
Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre factorii de risc pentru colesterol și despre lucrurile pe care le puteți face pentru a vă gestiona nivelul.
Există două forme principale de colesterol. Primul, colesterolul LDL, este adesea numit colesterol „rău”. Este considerat nesănătos să ai un nivel ridicat de colesterol LDL în corpul tău. Celălalt, colesterolul HDL, este denumit uneori colesterol „bun”. Nivelurile mai ridicate de colesterol HDL pot fi un semn de sănătate bună.
Dacă medicul dumneavoastră vă spune că aveți colesterol ridicat, de obicei se referă fie la niveluri ridicate de colesterol LDL, fie la un nivel ridicat de colesterol total. Colesterolul total este, de asemenea, numit uneori colesterol seric. Este suma colesterolului LDL și HDL și a 20% din trigliceride. Colesterolul LDL și colesterolul total pot fi folosiți ca indicatori ai riscului de a dezvolta boli cardiovasculare și alte complicații.
O varietate de factori de risc contribuie la niveluri nesănătoase de colesterol, inclusiv genetică, opțiuni de stil de viață sau o combinație a celor două.
Hipercolesterolemie familială vs. colesterol ridicat
Dacă aveți o rudă apropiată, cum ar fi un părinte, un frate sau un bunic, care are un nivel ridicat de colesterol, este mai probabil să îl aveți singur. Acest lucru se datorează în mare parte transmiterii genelor de la părinți la copii care cresc nivelul colesterolului din sânge, cum ar fi o genă care codifică un receptor defect. Aceasta este cunoscută sub numele de hipercolesterolemie familială.
Hipercolesterolemia familială este o formă de colesterol ridicat moștenit. Persoanele cu această afecțiune au, în general, niveluri mai ridicate de colesterol decât persoanele fără această afecțiune, în ciuda alegerilor stilului de viață. Acest lucru se datorează faptului că persoanele cu această afecțiune nu pot regla nivelul colesterolului la fel de eficient ca și alte persoane. Persoanele cu hipercolesterolemie familială nu își pot controla colesterolul doar prin dietă și exerciții fizice și pot fi nevoite să utilizeze și medicamente.
A avea un risc genetic pentru colesterol ridicat nu garantează că veți avea colesterol ridicat. Înseamnă doar că aveți un risc crescut. Spuneți medicului dumneavoastră despre îngrijorările dumneavoastră. Acestea vă pot ajuta să vă gestionați colesterolul și să vă monitorizați nivelul, astfel încât, dacă dezvoltați colesterol ridicat, puteți începe tratamentul imediat.
Obezitate sau circumferință mare a taliei
Unele persoane sunt predispuse genetic la obezitate sau la o circumferință mare a taliei. Ambele vă pot crește riscul de colesterol ridicat. Factorii stilului de viață joacă, de asemenea, un rol în acești doi factori de risc.
Obezitatea este definită ca un indice de masă corporală (IMC) de 30 sau mai mare.
O circumferință mare a taliei este de 40 sau mai mult inci pentru bărbați și 35 sau mai mult inci pentru femei. Grăsimile care se acumulează în talie vă cresc riscul de colesterol crescut și alte complicații cardiovasculare.
Glicemia crescută
Nivelurile ridicate de glucoză pot crește colesterolul LDL și pot scădea colesterolul HDL. Nivelurile ridicate de glucoză din sânge pot afecta, de asemenea, mucoasa arterelor. Acest lucru vă poate crește riscul de acumulare de grăsimi în artere.
La fel ca obezitatea și circumferința taliei, unii oameni sunt predispuși genetic mai mult spre creșterea glicemiei. Alegerile stilului de viață, cum ar fi dietele bogate în sodă, bomboane sau alte alimente care conțin cantități mari de zahăr, pot contribui, de asemenea, la niveluri ridicate de zahăr din sânge.
Factorii stilului de viață
Unii factori de risc pentru colesterolul ridicat pot fi complet controlați de alegerile stilului de viață. Acestea includ dieta, exercițiile fizice și fumatul.
Consumul unei diete bogate în grăsimi saturate și trans vă poate crește nivelul de colesterol. Alimentele bogate în aceste tipuri de grăsimi includ:
- carne rosie
- lapte și iaurt plin de grăsimi
- mancare prajita
- dulciuri foarte procesate