Este dieta budistă calmul de care avem nevoie în acest moment de fitness - Hindustan Times
Îți îngrijorează consumul excesiv de mâncare în orice moment al zilei, fără o dietă adecvată? Ce zici de trecerea la dieta budistă pentru un corp și o minte mai sănătoși? Acest plan intermitent de post și restricțiile de dietă implică examinarea alimentelor într-un mod cu totul nou.
Buddha ar fi putut învăța despre dietă acum sute de ani. Crescut în lux, tânărul prinț Siddhartha avea un gust de decadență înainte de a trăi ca un ascet rătăcitor, înfometându-se aproape de moarte. Perspectivele restricțiilor alimentare pe care Buddha le-a strâns din căutarea sa pot fi luminante pentru dietele moderne.
Și nu trebuie să fii budist pentru a încerca. Tot ce aveți nevoie este un ceas, o minte deschisă și dorința de a-l suporta.
Deepika Wadhwa, un practicant al budismului Nichiren Daishonin spune: „În timpul vieții sale, Buddha s-a concentrat pe definirea principiilor sau premiselor de bază în funcție de care ar trebui să trăiască oamenii și i-a lăsat adepților săi să analizeze exact modul în care aceste principii urmau să fie îndeplinite. Principiul „unității minții și a corpului” ne învață că un corp sănătos poate fi atins numai dacă mintea este menținută puternică și invers. Prin urmare, o credință puternică în a duce un stil de viață sănătos este la fel de importantă ca încorporarea alimentelor sănătoase și exerciții fizice în viața cuiva. Mâncarea la momentul potrivit și în cantitatea potrivită este calea budistă de hrană sănătoasă. ”
La fel ca multe religii, budismul are restricții și tradiții alimentare și se bazează pe trei aspecte dietetice - vegetarianism, restricție de alcool și post. Filozofia budistă condamnă orice ucidere, deoarece fiecare ființă are dreptul să trăiască. Manish Khatri, un adept al budismului, spune: „Dietica, sub tradiția budistă, se bazează pe principiul de a nu dăuna. Una dintre percepțiile morale din calea nobilă budistă de opt ori este „conduita corectă”, care pune sarcina pe adepții budiste să se abțină de la rănirea sau uciderea oricărei forme vii. Astfel, orice persoană care călcă pe calea budistă, o dietă vegană este o necesitate. ”