Este Diet Coke mai rău decât Coca-Cola obișnuită SiOWfa16 Știința în lumea noastră Certitudinea și controversa
Site-ul și blogul cursului pentru instanța din toamna anului 2016 a cursului SC200 al Penn State
Este un fapt binecunoscut că sifonul are efecte dăunătoare asupra sănătății dvs., astfel ca o alternativă, mulți oameni aleg să bea versiuni „dietetice” ale preferatelor lor, cum ar fi Diet Coke, Sprite Zero, Diet Mountain Dew etc. Ceea ce mulți oameni nu realizează este că, în ciuda faptului că nu au zahăr, băuturile dietetice conțin multe alte substanțe chimice - dintre care unele sunt mult mai dăunătoare decât zahărul.
Un studiu realizat de Universitatea Texas din Austin a constatat că 59% dintre americani consumă în mod regulat sifon dietetic. Cred că ceea ce atrage oamenii despre aceste băuturi dietetice este grăsimea mare „0 CALORII” tipărită pe etichetele lor. Adică, dacă o băutură nu conține calorii, atunci nu trebuie să fie rău pentru tine, nu? Gresit. Din păcate, băuturile pentru dietă conțin alți îndulcitori dependenți, periculoși și artificiali care au un impact negativ grav asupra sănătății dumneavoastră. Cei mai comuni îndulcitori artificiali sunt aspartamul, sucraloza și zaharina.
Aspartamul este mult mai dulce decât zahărul, este utilizat în cantități mici, ceea ce reduce cantitatea de calorii. Este combinația aminoacizilor: acid aspartic și fenilalanină. Acidul aspartic sub formă lichidă este absorbit mult mai repede de către organism și poate determina o persoană să aibă dureri de cap, greață, probleme de somn și oboseală. Consumul de acid aspartic excesiv ar putea duce în cele din urmă la deteriorarea neuronilor în creier, ceea ce ar putea duce la boli cronice, inclusiv: SLA, boala Parkinson și boala Alzheimer. Pe de altă parte, fenilalanina scade nivelul de serotonină din creier, ceea ce duce la depresie.
Deși sucraloza și zahărul au un gust extrem de similar, ele au o mare diferență: corpurile noastre nu pot metaboliza sucraloza, așa că trece direct prin noi. Corpul nostru detectează că s-a mâncat ceva dulce și activează mecanisme pentru a capta energia pe care zaharurile o furnizează de obicei, dar nu primesc nimic. După ceva timp, corpul nostru nu mai răspunde la toate zaharurile, chiar și la cele reale din dulciuri și fructe! Ca urmare, persoanele care consumă băuturi dietetice sunt cu 34% mai predispuse la apariția sindromului metabolic (care ar putea duce și la diferite boli de inimă).
Zaharina este considerată mai dulce decât zahărul, dar are un gust amar. Până în 2010, orice obiect cu zaharină avea o etichetă de avertizare, deoarece era considerat periculos. Deși nu are calorii, principalele două efecte secundare potențiale ale consumului sunt creșterea în greutate și diabetul. Un studiu realizat cu șobolani, a arătat că grupul care a primit alimente îndulcite artificial a avut un metabolism încetinit, un aport mai mare de calorii și a câștigat mai multă greutate (comparativ cu șobolanii cărora li s-a administrat alimente cu zahăr real).
În concluzie, cred că băuturile răcoritoare obișnuite ar putea fi mai bune decât băuturile răcoritoare. Consumul excesiv al oricăruia dintre ele ar putea duce la probleme grave de sănătate, dar dacă doriți cu disperare sifon, este probabil cel mai bine să beți regulat într-o cantitate mică. Cu toate acestea, dacă doriți o băutură fără calorii, dar nu doriți să fiți obezi, aveți diabet sau dinți putreziți, rămâneți cu apă!
Alte surse utilizate:
9 gânduri despre „Este Diet Coke mai rău decât Coke-ul obișnuit? ”
Cred că cocsul dietetic este de fapt mai rău decât cocsul obișnuit. Nu are mult zahăr, cum ar fi cocsul obișnuit, dar are o mulțime de îndulcitori artificiali. Și adevărul este că acești îndulcitori artificiali nu sunt sănătoși. Iată un site web care vorbește despre această întrebare. http://www.businessinsider.com/diet-soda-may-not-be-any-better-for-you-2013-7
De fapt, nu beau sifon și nu-mi place cocsul, dar mama mea sigur! Sunt sigură că este dependentă de Diet Coke. Îmi spune mereu că își dorește să nu-i placă atât de mult din cauza nivelurilor sale ridicate de aspartam. Din ceea ce am învățat la școală (și am citit din nou în această postare pe blog) aspartamul este destul de rău pentru corpul tău. De asemenea, am citit online că aspartamul poate duce chiar la dezvoltarea cancerului la unii oameni. Iată un link
pe site-ul societății pentru cancer. Mama mea spune întotdeauna că bea cocs dietetic, deoarece cocsul normal are prea multe calorii, dar ce este mai rău? Calorii sau substanțe chimice?
-Dana
Sunt la dietă acum, dar îmi place foarte mult sifonul. Așa că sunt foarte interesat de subiectul tău. Când aleg mâncarea, acord multă atenție calculării caloriilor alimentelor. Deci, uneori prefer să beau cocs dietetic. Nu mi-am imaginat niciodată că consumul mult de cocs dietetic poate provoca leziuni ale neuronilor din cauza aspartamului. Și este, de asemenea, îngrozitor faptul că băuturile dietetice pot duce la sindromul metabolic. Așadar, dovezile și analizele pe care le arătați sunt foarte convingătoare și utile. „Fără calorii” nu înseamnă sănătos. Vă mulțumesc pentru postarea acestui blog și permiteți-mi să înțeleg aceste fapte!