Este de 60 lbs în 40 de săptămâni Foarte fezabil

Mai am 39 de săptămâni și 4 zile. Se poate face, fără să mă sinucid, vreau să spun? Adică, știu că 1-2 kg pe săptămână este de obicei pierderea în greutate recomandată, dar am foarte puțină voință, așa că în practică s-ar putea să cer mult pentru mine să scap în greutate în mod constant, săptămânal în săptămână, timp de 9 luni consecutive.

este

Înot de 3 ori pe săptămână în acest moment și încep din nou la sala de sport mâine, sperând să fac asta și de 3 ori pe săptămână.

  • kc asistent medical
  • acum 10 ani
  • Nuntă: mai 2011

Gândiți-vă la asta așa: asta înseamnă aproximativ șase lire sterline pe lună, corect?

Dacă nu sunteți o persoană care exercită/mănâncă bine, acele kilograme pot să alunece imediat fără a fi nevoie să vă omorâți la sală.

Înțeleg total problema puterii voinței. Dacă îți plac premiile/motivatorii și ești o persoană vizuală, îți recomand cu tărie să folosești SparkPeople.com.

Așteptați-vă să pierdeți în greutate la început, odată ce ați început să faceți tranziția către a mânca sănătos și a face exerciții fizice în mod regulat. Spre sfârșit s-ar putea să fii un pic frustrat, deoarece corpul tău se va adapta la antrenamentele tale. Când vine acest moment, planificați să vă amestecați puțin munca.

  • alphajuliet
  • acum 10 ani
  • Nuntă: octombrie 2010

Un lucru pe care nu l-am luat în considerare este că rochia mea va dura 2 luni să se modifice. Așadar, este posibil să trebuiască să scădeți ceva timp din cele 39 de săptămâni pentru a vă explica acest lucru. Mai ales dacă intenționați să pierdeți atât de mult în greutate, deoarece rochia va trebui luată destul de mult. Am trei luni până la nunta mea, dar numai 1 lună să renunț vreau să renunț. 🙁

  • matusa pol
  • acum 10 ani
  • Nuntă: mai 2011

@alphajuliet: ai dreptate, desigur. Îmi pregătesc rochia și ea mă va ataca cu banda de măsurare în jurul datei de 1 martie, așa că ar trebui să o fac pe cea mai mare parte până atunci. Deci, 31 de săptămâni, apoi, cu încă câteva pentru a face umerii ucigași la sala de sport.

Asta îl împinge până la 2 lb pe săptămână. Boo.