Esports Training Nutrition & Fitness pentru a vă stimula cariera

Oferă un impuls carierei tale profesionale de jocuri

Supraponderal, nepotrivit și neîngrijit - clișeele despre jucători persistă. Dar sunt adevărate? La owayo, ne uităm mai atent la acest stereotip și aflăm cât de importante sunt cu adevărat nutriția și fitness-ul în antrenamentul e-sport.

Niciun nivel fără un stil de viață sănătos

Alimentație slabă și performanțe insuficiente de deteriorare a efortului. Acest lucru este fatal pentru sportivii esport, în special în competiție, unde câteva milisecunde decid adesea între victorie și înfrângere.

O dietă nesănătoasă în special are un efect negativ asupra vitezei de reacție și a concentrației. A sta prea mult timp dăunează și carierei tale: dacă stai prea mult, de exemplu, mușchii spatelui se atrofiază, vei avea dureri de spate și în cel mai rău caz nu vei mai putea să faci mișcare. Acest lucru duce adesea la o pensionare anticipată pentru sportivii sportivi. Prin urmare, este important ca sportivii sportivi să acorde o atenție la fitness și nutriție la fel de mare ca fotbaliștii sau bicicliștii.

Mulți profesioniști din domeniul sporturilor sunt conștienți de acest lucru. Pașa de la Virtus.pro, un jucător profesionist de succes CS: GO, de exemplu, își arată stilul de viață sănătos pe profilul său de Instagram:

Fitness-ul este o necesitate în esports

Deși fitnessul este important în e-sport, doar 50% din toți sportivii de e-sport din 2006 au practicat un sport de agrement (în germană). Vrei să devii un jucător de succes CS: GO, Dota sau LoL? Atunci cel mai bine este să găsești un sport care îți place și care echilibrează perioadele lungi de ședere de la jocurile video.

Găsirea unui echilibru este importantă din două motive:

1. Preveniți problemele de sănătate.
2. Dacă sunteți într-o formă bună, puteți reacționa mai repede și puteți face față situațiilor de stres ridicat.

Sportul vă menține sănătos și vă ajută să vă îndreptați cariera. Căutați în continuare sportul potrivit? Încercați un sport orientat spre echipă, cum ar fi fotbalul sau baschetul. De asemenea, alergatul sau ciclismul pot fi o schimbare binevenită față de jocuri.

verificarea fitnessului sportivilor esport

Cât de potrivit ar trebui să fie un sportiv de sport sportiv profesionist? Benedikt "SaLz0r" Saltzer și Timo "TimoX" Siep, jucători FIFA pentru Vfl Wolfsburg, vă dau o idee (începând cu ora 11:03 min.):

Tendinite - Un mare pericol de finalizare a carierei

Avea doar 22 de ani când și-a anunțat retragerea: Hai "Hai (germană pentru rechin)" Du Lam, a jucat faimosul LoL pentru Cloud9. Motivul? O vătămare a mâinii, printre altele. O problemă de sănătate care nu este neobișnuită în esports:

Tendinita este o leziune frecventă în rândul jucătorilor. Sindromul de vătămare a tulpinii repetitive, denumit și „braț de șoarece”, este cauzat de utilizarea excesivă a mouse-ului computerului și provoacă durere în braț, braț sau umăr.