Episodul 002 Primul și cel mai important instrument de slăbit - Michelle Arant Coaching
Primul instrument pentru scăderea în greutate nu are de-a face cu alimentele pe care le consumăm. Majoritatea dietelor sar direct la mâncare, dar această nouă abordare se concentrează de fapt asupra corpului nostru.
În acest episod veți afla:
- Cum să determinați când este timpul să începeți să mâncați și când este timpul să nu mai mâncați.
- Cele două tipuri de foame care determină majoritatea oamenilor să mănânce în exces și să se îngrașe.
Prezentat în acest episod:
Pentru a primi link-ul special pentru a vă alătura GRATUIT Grupului Facebook, Faceți clic AICI.
Abonați-vă și examinați
Dacă doriți să știți când este lansat un nou episod, faceți clic pentru a vă abona:
iTunes
Stitcher
Google Play
Vă rugăm să ne ajutați să ajungem la mai mulți oameni cu acest podcast, lăsându-ne o recenzie. Cu cât avem mai multe recenzii, cu atât mai multe iTunes arată podcast-ul nostru pentru persoanele care au nevoie de informații. Vă mulțumim pentru CLICK AICI și pentru revizuirea podcastului!
Faceți clic aici pentru transcrierea episodului nemodificat:
Și știu că, atunci când te concentrezi doar pe alimente, știu că de aceea dieta, citează dietele necotate este atât de grea, deoarece ajungem să credem că trebuie să renunțăm la alimentele pe care le iubim pentru totdeauna. Și nu așa este abordarea mea. Așadar, dacă sunteți entuziasmați de faptul că veți putea mânca cu adevărat lucruri precum tort, chipsuri și ciocolată, atunci vă spun să stați aici cu mine pentru că am niște vești bune pentru dvs. Um, îți voi oferi primul instrument și nu are nicio legătură cu ceea ce ai pus în gură. Și așa spui, sunt sigur, dă-mi-o. Ce este? Și așa voi face. Primul instrument de scădere în greutate este și este numărul unu, așa cum am spus, cel mai important instrument este scara foamei.