Ep # 104 Motive convingătoare demotivante; Nu mai mânca Binge cu Kirstin Sarfde

Ai motive excelente pentru care vrei să nu mai mănânci. Dar te motivează sau te motivează?

motive

A avea un motiv convingător pentru a atinge un obiectiv important este foarte important. Dar este, de asemenea, important să vă asigurați că este un motiv care vă va conduce înainte, nu vă va împiedica. Dacă nu mergeți mai departe, motivele dvs. convingătoare ar putea fi demotivante. Așadar, ascultați-vă pentru a afla dacă sunt și cum le puteți întoarce pentru a fi motivați!

Vrei să lucrezi cu mine? Înscrieți-vă pentru o mini sesiune gratuită, astfel încât să puteți vedea cum este coaching-ul și să obțineți toate informațiile de care aveți nevoie!


Nu ratați niciodată un episod abonându-vă pe iTunes, Spotify, Stitcher sau YouTube !

CE VREI ÎNVĂȚA:
  • De ce sunt importante motive convingătoare
  • Cum să-ți dai seama dacă motivele tale sunt motivante sau demotivante
  • Cum să creezi motivație cu motivele tale convingătoare pentru care vrei să te schimbi
CARACTERISTICI ÎN ACEST EPISOD
DESCĂRCAȚI TRANSCRIPTUL COMPLET
CITIȚI TRANSCRIPTUL DE MAI jos

Salut! Mă simt atât de grozav acum. Tocmai am primit un telefon cu un fost client pe care îl iubesc atât de mult și care se descurcă uimitor. Mă luminează atât de mult să văd oameni care au un succes durabil și care continuă să-și îmbunătățească viața odată ce consumul excesiv este eliminat din el. Acesta este motivul pentru care fac ceea ce fac. Nu numai că îmi fac viața din ce în ce mai bună datorită tuturor instrumentelor de coaching pe care le-am dobândit, dar le transmit și altor oameni și ajut la crearea mai multor succese și fericire în lume. E cel mai bun!

De fapt, veți auzi povestea ei pe podcast. Așa că stați la curent. Vine.

Dar astăzi, am să vă vorbesc despre motive convingătoare, în special cele demotivante, pentru că vă împiedică.

Ți-am vorbit mai întâi despre motive convingătoare înapoi în episodul nr. 5 despre motivul pentru care vrei să mănânci și, de asemenea, în numărul 25 despre motivarea ta. Este o piesă importantă în puzzle-ul stop binge eating și este important să ai un motiv convingător pentru a atinge orice obiectiv provocator pe care îl ai pentru tine.

Acest motiv, sau motive, sunt motivația ta. Este ceea ce te menține. Acesta este motivul pentru care vei depune efort și energie pentru a face ceva care nu se află în zona ta de confort și care nu va fi ușor.

Când creierul tău începe să arunce toate aceste gânduri „go binge” și motivele pentru care ar trebui să binge pare foarte ispititor, trebuie să ai un motiv foarte ispititor pentru a contracara totul. Când decideți între a pune timpul și efortul de a opri consumul excesiv și nu, motivul dvs. de a face acest lucru trebuie să fie unul foarte, foarte bun.

Dar, problema pe care o văd multă lume se confruntă cu faptul că ei cred că au motive bune convingătoare pentru a opri consumul excesiv, pentru a-și atinge obiectivul, dar nu.

Poate părea că motivul sau motivele lor sunt inspiratoare și motivante, dar, de fapt, îi împiedică să acționeze.

Nu toate motivele sunt create în mod egal. Doar pentru că ai un motiv, nu înseamnă că te va motiva.