Cum vă urmărește aplicația Samsung S-Health Fitness - Recenzia noastră
Există orice număr de dispozitive care vă ajută să vă mențineți în mișcare și să vă anunțe când trebuie să vă ridicați și să vă ridicați de pe scaun. Cunosc o mulțime de oameni care au un iWatch și l-au setat să anunțe atunci când au fost inactivi de prea mult timp. Sunt prea ieftin și prea scăzut pentru asta.
Am un telefon Samsung Galaxy și folosesc aplicația S Health. Aplicația S Health urmărește pașii și nivelul activității mele. Îmi trimite o notificare când sunt inactiv de o oră. Îmi arată și un adidaș de dormit dacă nu mă mai mișc de ceva vreme.
Îmi port telefonul cu mine peste tot, așa că funcționează bine pentru mine. Dacă nu sunteți legat de telefon sau nu sunteți înclinat să vă transportați telefonul cu dvs., atunci pot exista opțiuni mai bune pentru dvs.
Ce face aplicația S Health?
1. Urmărește pașii.
Setați câți pași doriți să faceți într-o zi și să țineți cont. Am un widget pe ecranul de pornire, astfel încât numărul de pași pe care i-am făcut automat apare automat. Aplicația arată, de asemenea, distanța parcursă, caloriile arse și numărul de pași pe care i-am făcut într-un „ritm sănătos”. Un grafic îmi arată orele în care am fost cel mai precis. Aplicația este suficient de sensibilă pentru a observa când încep să fac jogging, ceea ce fac ocazional. Mă simt surprinzător de bine să știu că am făcut jogging pentru o parte din mersul meu.
2. Urmărește minutele pe care le-ați mutat.
Aplicația S Health mă anunță când am realizat 90 de minute de activitate. Vă puteți stabili obiectivul.
3. Urmărește ritmul cardiac.
Dacă aveți un senzor pe telefon, vă puteți lipi degetul acolo (nu prea tare, am tendința de a împinge prea tare senzorul care nu funcționează) și veți obține ritmul cardiac. Vă puteți salva ritmul cardiac de fiecare dată când îl luați. Aplicația are un grafic care vă permite să comparați unde ar trebui să vă bazați pe vârsta dvs. Ritmul cardiac în repaus poate fi definit ca numărul de bătăi ale inimii într-un minut în timp ce este odihnit. Poate fi folosit pentru a indica nivelul de bază de fitness. De obicei, dacă ritmul cardiac în repaus scade în timp, acest lucru poate reflecta eficacitatea exercițiului aerob constant. Ritmul cardiac poate fi afectat de diverși factori, cum ar fi temperatura, poziția corpului, activitățile, emoțiile și ora din zi. Am testat aplicația S Health împotriva monitorului meu de presiune sanguină Omron, care măsoară și ritmul cardiac și au fost foarte aproape. Aplicația nu vă alertează dacă ieșiți în afara intervalului optim.
4. Urmărește SpO2 (Saturația oxigenului).
Saturația cu oxigen indică concentrația de oxigen din sânge. De obicei, nivelul SpO2 la adulții sănătoși va varia de la 95 la 100% în timp ce se află în repaus. Nivelurile de SpO2 pot varia în funcție de cantitatea de oxigen din aer, activitatea curentă, intensitatea exercițiilor și alți factori. Nivelurile de SpO2 se pot schimba în timp ce vă exercitați. O măsurare a nivelului SpO2 vă poate ajuta să determinați dacă corpul dumneavoastră poate susține nivelul actual de exercițiu. Sportivii pot măsura nivelurile de SpO2 pentru a se asigura că au o saturație adecvată de oxigen.