Enervat este un grup comunitar subevaluat MyNetDiary

Weightloss 08/08/14 a răspuns lui Malpeg
Sunt doar enervat, sunt blocat de aceeași greutate, nici măcar nu am pierdut, dar am câștigat un kilogram

Weightloss 08/08/14 a răspuns la Weightloss
În medie, am consumat zilnic aproximativ 1.678 de calorii și am ars 394 de calorii cu exercițiile fizice.
Așadar, 1284 calorii pe zi medie nu înțeleg că urmez regula dietei de a mânca mai puțini cal și fără a exercita rezultate

U4497625 08/09/14 a răspuns la Weightloss
Hei ! Îmi antrenez rezistența la greutate și lucrez o slujbă activă, astfel încât să te gândești că doar reducându-mi calii, greutatea ar cădea, nu. Așa că a trebuit să nu mă uit doar la calorii, dar de unde provin, se pare că am o intoleranță la grâu, orz, ovăz și secară. Consumul acestor cauzează inflamații și dacă corpul tău luptă împotriva inflamației, ultima prioritate este pierderea în greutate.

Weightloss 08/09/14 a răspuns la U4497625
Cum ai aflat că ai o intoleranță? Te-ai simțit rău?

U5957074 08/09/14 a răspuns la Weightloss
Trebuie să începeți să măsurați, astfel încât să puteți obține cu adevărat o idee bună despre schimbările care au loc în corpul dumneavoastră. Chiar dacă scara nu arată rezultate imediat, veți vedea câteva centimetri plecând dacă pierdeți grăsime. Se pare că ar trebui să vă reduceți aportul de calorii pentru a vedea rezultatele. Celălalt lucru este să găsești modalități de ameliorare a stresului. Stresul produce hormoni care fac corpul să stocheze grăsime. Spuneți-ne cum merge!

U4497625 08/09/14 a răspuns la U5957074

---