Elitele din Silicon Valley folosesc băi de gheață, dușuri reci și post - Business Insider
De la atletism la afaceri, învățarea de a face față stresului este o cheie esențială pentru îmbunătățirea performanței. Acest lucru se datorează faptului că stresul îi poate împinge pe oameni să funcționeze la maximum - sau să îi determine să se închidă.
Așadar, nu este o surpriză faptul că în lumea obsedată de metrice din Silicon Valley, elitele tehnologice se îndreaptă către cele mai recente în domeniul științei performanței și psihologiei pentru a învăța să se adapteze la stres - chiar făcând lucruri inconfortabile fizic și mental.
Tehnicile de adaptare la stres pentru adepții celor mai noi științe ale performanței includ scufundarea în temperaturi scăzute și reci, renunțarea la mâncare timp de 15 ore pe zi și participarea la tabere de antrenament cu sportivi de elită, unde se târăsc prin cutii pline de șerpi sau fac îmbunătățiri.
După cum explică Christina Farr într-o poveste pentru CNBC, această „mișcare de stres pozitiv”, așa cum se știe, este plină de „lucrători din tehnologie care susțin că astfel de tactici radicale îi vor ajuta să trăiască mai bine și mai mult sau - în Silicon Valley - să funcționeze mai bine pentru mai mult timp . "
Potrivit lui Farr, fondatorul start-up-ului Zachary Rapp acordă o alergare dimineața devreme, urmată de un duș rece și o baie de gheață ocazională ca modalitate de a fi gata pentru stresul care vine cu zilele lucrătoare de 18 ore.
Rapp este departe de a fi singurul angajat în acest gen de activitate.
Împingerea limitelor performanței umane
Noțiunea că este benefic să înveți cum să faci față stresului și să construiești rezistența psihologică nu este nouă. Culturile care merg cel puțin înapoi până la Sparta au instruit oamenii, făcându-i să se confrunte cu o succesiune de sarcini neașteptate și dificile.
Dar iterația modernă a acestui tip de instruire este susținută - cel puțin în anumite privințe - de cercetările științifice moderne.
Și, deși o mare parte din acest tip de antrenament a atras multă vreme sportivii de elită, oamenii din lumea tehnologiei și a afacerilor sunt din ce în ce mai motivați să-și îmbunătățească performanțele în moduri similare.