Eliminați toate grăsimile corporale și dietetice - Sănătos Mergeți-l pe Alice!
Este posibil să pierzi toate grăsimile corporale? Dacă eliminați toate grăsimile din dieta dumneavoastră?
Într-un cuvânt, nu! Grăsimea - atât în organism, cât și în dieta unei persoane - primește un rap nemeritat și este de fapt esențială pentru supraviețuirea noastră. Grăsimea corporală se găsește în locuri la care s-ar putea să nu vă gândiți nici măcar atunci când luați în considerare rolul acesteia în sănătatea dumneavoastră. Face parte din:
- Fiecare membrană celulară
- Unii hormoni și prostaglandine (substanțe asemănătoare hormonilor) care reglează multe funcții ale corpului
- Teci nervoase (acoperiri nervoase)
Grăsimea corporală este clasificată fie ca grăsime esențială, fie ca grăsime de stocare; ambele tipuri joacă un rol vital în funcționarea de zi cu zi. Grăsimile esențiale se găsesc în țesuturile bogate în măduvă osoasă și lipide din tot corpul. Depozitarea grăsimilor este localizată în jurul organelor interne și sub piele (subcutanat). Aceste două tipuri de grăsime corporală joacă roluri cheie în menținerea sănătății corpului. De exemplu:
- Un strat de grăsime înconjoară fiecare organ (cum ar fi inima, ficatul, rinichii etc.), protejându-l și amortizându-l împotriva impactului în timpul sportului sau al accidentelor,
- Grăsimea ajută la menținerea temperaturii normale a corpului.
- Grăsimile furnizează o sursă de energie stocată, care vă poate susține dacă nu sunt disponibile alimente.