Eliberarea este cheia slăbirii; Vogue Australia
De câte ori ți-ai spus că trebuie să slăbești? Ai spus-o de atâtea ori că aproape a devenit o mantră? Și totuși, nu pare să slăbești.
Sau poate, doar poate, ești perfect așa cum ești și nu trebuie să slăbești deloc. Poate că ideea că ești deja frumoasă este puțin greu de digerat chiar acum, așa că să începem cu ceva practic pe care îl poți face pentru a te elibera din ciclu.
Cu siguranță recunoașteți situația pe care urmează să o descriu; vrei să slăbești, așa că încerci cu adevărat, foarte greu, dar nu se întâmplă nimic. Apoi încetezi să încerci și iată că slăbești. Dar de ce? Pentru că ai dat drumul noțiunii și ai încetat să dai atât de multă atenție și energie ideii de a slăbi.
Conexiunea minte-corp este una puternică; dacă îți spui ceva minții tale, corpul o face așa. Dacă țineți continuu gândul că trebuie să pierdeți în greutate, mintea vă transmite corpului același mesaj, creând căile neuronale care o fac așa și afectând de fapt schimbarea corpului fizic.
Singura problemă aici este că trimiteți corpului dvs. un mesaj greșit. Îi spui că „trebuie să slăbești”, astfel încât corpul tău să meargă la lucru creând căile neuronale ale „a fi nevoit să slăbești”, mai degrabă decât să slăbești de fapt. În același timp, vă agățați atât de strâns de această noțiune de a pierde în greutate încât creați o energie de reținere (stocare), mai degrabă decât eliberare (pierdere).