Elevul Zumba care a slăbit 116 lire sterline este acum profesor de Zumba
Lena Redding este atât de convinsă de beneficiile Zumba, încât a renunțat la slujba cu normă întreagă, a devenit certificată pentru a preda cursurile de fitness și speră să-și câștige existența antrenând oameni care doresc să „o folosească pentru a o pierde”, așa cum îi place să spună.
Motivul entuziasmului ei este evident: Zumba a ajutat-o să piardă mai mult de 100 de lire sterline.
Nu a fost ușor. Vrea să împărtășească ceea ce a învățat cu alții care se luptă. Mai ales cei care își fac griji că sunt prea mari pentru a face mișcare.
Și ea a depășit această problemă.
În ianuarie 2013, Redding a atins nivelul maxim din toate timpurile: 324 de lire sterline. Știa că era timpul, din nou, să facem ceva.
Slăbise cu Weight Watchers, Jenny Craig, dieta Atkins, un program de slăbire supravegheat de medic și aproape fiecare dietă de modă care a apărut. Întotdeauna slăbea, dar în curând avea să se întoarcă la vechile ei obiceiuri și să câștige ceea ce pierduse, plus încă ceva.
La sfârșitul anilor '40, Redding se confrunta cu multe dintre problemele grave de sănătate din istoricul familiei sale, inclusiv boli de inimă, colesterol ridicat, hipertensiune arterială și diabet. Și pentru prima dată, greutatea o împiedica să facă chiar și lucruri simple, cum ar fi aplecarea pentru a ridica ceva de pe podea sau legarea unui pantof.
Era gata să încerce din nou.
Așa că s-a întors la programul supravegheat de medic pe care l-a încercat înainte. Acesta a inclus un plan alimentar bogat în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați, injecții cu vitamine și hipnoză de scădere în greutate. L-a costat pe Redding mai mult de 1.600 de dolari pentru șase luni de tratament, dar a fost mai hotărâtă ca niciodată să slăbească și să o țină departe.
Pentru exerciții fizice, ea a ales să meargă în cartierul ei. La început, putea ajunge până la colț. Până la sfârșitul lunii mai, era cu 40 de kilograme mai ușoară și putea parcurge câteva mile pe zi.
Dar se plictisea.
Atunci a găsit cursuri de Zumba la Long Center din Clearwater. "M-am gândit, îmi place muzica și îmi place să dansez. Și am decis să încerc", își amintește ea.
Prima ei clasă a fost după muncă într-o seară de iunie. La 5 metri 2 și mai mult de 280 de lire sterline, Redding era cea mai mare persoană din cameră. Înconjurat de femei mai potrivite, îmbrăcate în spandex, care se mișcau cu ușurință prin treptele treptate, Redding se simțea mai rău decât inconfortabil.
Instructorul Claudia Garzon își amintește că s-a întâlnit cu noua ei elevă.
"Eram atât de îngrijorat. Știam că nu va fi ușor pentru ea", își amintește Garzon.
Zumba este un antrenament corporal total care se simte mai degrabă a dansa la o petrecere decât a face mișcare. În funcție de instructor, mișcările pot fi mari și pașii rapidi. În timp ce picioarele tale încearcă să danseze o salsa, brațele tale s-ar putea să te pompeze sălbatic peste cap. Pot exista sărituri, aruncări sau răsuciri către un cha-cha, merengue sau hip-hop latin. Când o melodie se termină, următoarea începe într-o secundă sau două. Poate fi o provocare chiar și pentru dansatorii cu experiență.