Efectele repausului prelungit la pat Sănătate24
„Odihna la pat” poate suna ca un proces blând, de vindecare, dar acest lucru este înșelător. Corpurile noastre sunt făcute să se miște și mai multe probleme încep să se instaleze rapid chiar și după câteva zile de imobilitate. În mod colectiv, aceste efecte negative sunt denumite „decondiționări” ale corpului și pot avea un impact serios asupra sănătății.
Profesioniștii din domeniul medical au realizat din ce în ce mai mult că, cât mai curând posibil, sau chiar în timpul unei spitalizări sau a unei boli care necesită timp în pat, pacienții ar trebui să înceapă kinetoterapie pentru a evita sau diminua aceste efecte. Unele dintre acestea sunt enumerate aici:
Efecte asupra mușchilor și oaselor
Sistemul musculo-scheletic funcționează cel mai bine atunci când susține corpul într-o postură verticală împotriva gravitației. Mușchii purtători de greutate ai gâtului, abdomenului, spatelui, feselor, coapselor și gambelor sunt deosebit de importanți în acest scop, iar deteriorarea cauzată de odihna la pat afectează cel mai serios acești mușchi.
Când mușchii nu sunt folosiți, încep să slăbească rapid și să se atrofieze (se risipesc). Forța poate scădea cu până la 20-30% după doar o săptămână de odihnă completă la pat și, în general, durează mult mai mult pentru a-și recâștiga puterea decât a fost nevoie pentru a o pierde.
Scăderea forței musculare, împreună cu alte modificări structurale ale nervilor și mușchilor, afectează coordonarea și echilibrul și crește riscul de căderi.
Odihna la pat determină, de asemenea, pierderea densității oaselor, deoarece nu își îndeplinesc funcția normală de purtare a greutății. Oasele picioarelor sunt cele mai susceptibile de a fi afectate. Oasele mai subțiri cresc riscul de fracturi, chiar și cu căderi minore.
Imobilitatea poate duce, de asemenea, la mișcarea articulației limitată. Cartilajul din jurul articulațiilor începe să se deterioreze, în timp ce țesutul conjunctiv se îngroașă și mușchii se scurtează, de obicei la șold, genunchi și umăr. Acest lucru afectează negativ mersul pe jos și activitățile zilnice.
Efecte asupra inimii și sângelui
La fel ca sistemul muscular, sistemul cardiovascular funcționează cel mai bine atunci când corpul este în poziție verticală, acționând împotriva gravitației. După doar câteva zile de odihnă la pat, sângele începe să se strângă în picioare. În picioare, acest lucru poate duce la amețeli și căderi.
Imobilitatea determină, de asemenea, inima să bată mai repede, iar volumul de sânge pompat este mai mic. Volumul de sânge, în general, în organism este mai mic și este mai puțin absorbit de oxigen de către organism. Acest lucru are ca rezultat o condiție aerobă mai slabă și oboseala se instalează mai ușor.